アフロディーテのエクササイージー（２）コーヒーダイエットの巻

ものすごい更新していなくて申し訳ありません

こんばんわ～

MKYのアフロディーテです☆






本日お送りするのは、やっと一発目ですね。「コーヒーダイエット」です！


一時はチョコレートダイエットがはやったりもしてましたが、


コーヒーダイエットの方が「甘いモノもっと食べたい」とかの誘惑も少なくて、


またそれを口実にカフェで休憩できるしで、割と楽かなと思ってます☆





１.カフェインがいいのです！


珈琲といったらカフェイン！

このカフェインは脂肪を燃やすのを手伝ってくれます！

ただ気をつけたいのは砂糖を入れること。

入れるとカフェインの脂肪燃焼効果が薄まるので飲むならブラックで飲みましょう！


２.昼寝と組み合わせ！大親友なのです！

お仕事で今日も忙しい方に朗報！

珈琲を飲んで、昼寝を取ると仕事効率も上がり、脂肪燃焼率もアップ！


昼寝と組み合わせ？

コーヒなんか飲んだら眠れなくなっちゃうよ。

そう思う方もいるかもしれませんが

実はカフェインは脳に効いてくるまでに２０～３０分時間がかかります。

そして効果的な昼寝時間が１５分ほど。

あまり寝すぎると睡眠慣性と言って

起きていても眠っている感覚になってしまい

眠気がとれるどころかさらに眠くなってしまいます（>_<）

休みの日に寝すぎて眠たぁい、ってやつですね。

あまり眠りすぎませんように。


つまり珈琲を飲んで昼寝して１５分後に起きて、

しばらくするとカフェインが効いてきて眠気も襲ってきづらいということになるのです！

昼寝をすると代謝が下がってしまい脂肪燃焼率が悪くなってしまいそうですが

１５分ほどの睡眠なら全く関係ないと言ってもいいくらいなんですって。

逆にシャキッとして仕事や勉強して、

だらだらとしないことで交感神経を刺激して、

やせやすいカラダ作りになって、これまたよろしなんです！


３.ついでにお肌もよくなる？

コーヒーの飲みすぎはお肌に良くないという話を聞きますが、

それは飲み過ぎた場合であって、

ほどよく飲む分には逆に肌にもよろしいのです。

コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用や利便作用と言った効果があるので

便秘に効きます。

便秘も解消してお肌もキレイに！




いろいろ話を出しましたが、コーヒーはなかなか美容にもいいモノだってことです☆

前述にもあったように飲み過ぎ、昼寝しすぎは逆によろしくないので、

ほどほどに楽しんで美しくなりましょう！





「美しさは良い加減。過ぎたるは、なお及ばざるが如し。」





アフロディーテでした！

新説・うさぎとかめ 第6話 歩みは遅くとも

春風を頬に感じていた。

この感覚が好きなのだ。走っているときにしか感じられない感覚。






しかし、徳二郎はウサミィのあのつぶやき、哀しい瞳を思い出し、気持ちのいい感覚から目が覚めてしまった。


徳（なんであんなに彼女はつよがっているのだろう。）


いろいろと考えが浮かんでは消えていった。しかしどれも彼女の気持ちではない。彼女の気持ちは彼女にしかわからないのだ。徳二郎は考えることをやめた。


徳（もう負けるわけにはいかなくなったな。）





つづく

新説・うさぎとかめ 第5話 永遠の闇

ウサミィの心は混沌としていた。


徳二郎に勝つということは彼を山から追い出すことであり、自分という存在を認めてもらうことである。


孤独な自分にとって人から認められることは意義といっていいほどに大事なことだ。それが特別な人からであればなおさら。

しかし、それが彼を山から追い出すことでもあるのだ。



ウサ「もう永遠に眠ってしまいたい・・・」



そう思ったとき、ウサミィを闇が包み込もうとした。


ウサ（これが永遠の眠りなの・・・？それもいい。ドロウ・ザ・ウィンドウ。私にはお似合いの幕引きね。）


ウサミィは永遠の闇に包み込まれていった。









つづく