臨月 36週4日36週1日目に妊婦健診でした。
2738g、下の方に少し降りてきているとのこと。
前回頭がデカいと指摘受けましたが、今回頭と胴体は少し大きくなり、足の長さは長くなっていたので、全体的に均衡的になり、体格よくムチムチした感じとのこと！良かった
妊婦の体重＋10.3キロ63.2キロ
163センチ
妊娠前BMI20
体重は食べ過ぎると本当に軽く＋500g〜1キロ増えます。気をつけてます
甘い物はやめられず、朝にアイスを食べるのも日課になってるかも笑
3時のおやつは煎餅とかにしてます。
臨月の過ごし方実家andコロナで人と会うのも出来ない、
やる事もないので少しずつ手探りで良い日常を作っていこうと思います。
それにしてもやる事ないなぁ…
産んだら忙しくなるし、
今をのんびり過ごしたいけど、
みんな臨月何をしてるんだろう、、、。
8時半起床 スマホ見ながらベットでダラダラ。
9時 朝ごはん トーストとサラダと牛乳を飲んで、
サプリを飲んで新聞をダラダラ見る。
10時〜マタニティヨガで硬った身体をほぐす。
腸腰筋と骨盤底筋を鍛える
バストアップ筋トレ（胸のサイズ大き目なので垂れる恐怖を覚えてます。）
11時〜40分ウォーキング
音楽聴いたり、YouTube大学勉強
妊娠前に知っておきたいこと、陣痛促進するには、など聞きながら歩いてます。
12時〜昼ごはん
13時〜ジグソーパズル
19時〜夜ご飯
20時お風呂
21時マタニティヨガ
22時〜23時ベットでダラダラ
23時就寝
ドラマや映画は、
何故か最近集中できない。。。
来週の生期産には産みたい…