痛い

ここのところ、寝不足のせいか、のどがいたい、背中が痛い。

やっぱり、平均睡眠時間２時間じゃ少なすぎかな?

色々なことを思い出すと、眠れなくなってしまう。

アー。思い出すといらいらしてくる。

飼っているインコは手の上で寝ているから、動くに動けない。

とりあえず、起こしてでも籠に入れて、寝るようにしよう。

しかし、眠れないと体もきついし、誰か、安眠の方法、教えてください。