ちょっと～～～、久しぶりに
『ほんまでっかTV』。
おもしろい～～～～
で、本題。
超簡単な肥満防止法。
先日の「肥満学会」で京大の先生が発表されたそうですが
☆『かつおだし』を飲むと満腹感が増すそうなんです。
なんでも「ヒスチジン」を言う物質が
・過食防止
・体脂肪減少作用
があるそうなんです。
それともうひとつ、食物摂取量を減らす簡単な方法。
・食事時間の20分前頃から
『チューイングガムをかむ』
コチラも満腹中枢を刺激してホントに食べる量が減るそうなので
皆さんも試してみてね。
私も頑張ってみます。