生理前になるとなんだかイライラしませんか？
私はします。
子どもたちにも、なんだかあたりが強くなっているような気がするので
本日はアロマの出番。
生理前のイライラは女性ホルモンのなせる業なので
『ゼラニウム』
『ラベンダー』
を芳香浴することにしました。
本当はディフューザー等でお部屋に燻らすのがよいかと思いますが
小さい子どもがいるので
本日はティッシュに1滴ずつ落としブラジャーの中に忍ばせました。
そうすると体温でほんわりいい具合に香ってくるのです。
自分だけ香らせたいときにはこの方法がGoodです。
ゼラニウムは女性ホルモン（エストロゲン）の働きをし、
ラベンダーは怒りを静めてくれるのでもってこいです。
ただ、香りを嗅いでみて自分がいい香りと思うことが大事ですので
感覚で選んでみるのもいいですね。
今日は落ち着いて眠れるといいなぁ。