ほぼ毎週、月曜日出発の3泊４日の出張。
出張先で走ろうと決めて、毎週、３日は走ります。初めての土地が多く、先月は長崎の波佐見、愛媛の新居浜など
そして、今週の山口での事。
60歳を迎える頃から、再三、左右どちらかのふくらはぎの軽い肉離れやアキレス腱痛に悩まされてきて、その度に、走らずに復帰に努め、走れるようになってからも、無理をせずキロ6分から7分のペースでリハビリランと称して、ぼちぼち走ってました。先月始めに鹿児島でアキレス腱からプチっと軽い音がしてから、しばらく休んでいたので、なおさら。
それで、今週の山口も月曜日、火曜日と6キロほどリハビリペースで走り、足の張りはあるものの、なんともなく走ってました。
そして水曜日。3キロちょっと走って折り返そうとした頃、右脚ふくらはぎに嫌な感覚。
そう、何かが噛みついたような痛み。
やばい！と思った瞬間、案の定、肉離れ状態。
そこからは足を引きずるように歩いてホテルへ。すぐに冷水シャワーで冷やして、風呂上がりには氷で冷やしたせいか、翌朝は歩けるようになってました。
でも、こんな事が頻繁に起こるようになってきて、これって、もう走るの辞めなさいってことかなと。トライアスロン、今月末のパラモンのエントリー締め切りが控えているけれど、こんな調子ではトレーニングなんて、できそうもなく。
走る前には、静的ストレッチと動的ストレッチをして、脚をケアしているつもりなのだけど。
還暦を超え、もう61歳の私。
出張先の知らない土地で走るのを楽しみしていたものの、こんな事が続くようでは、心が折れます。
どうしたものかな