19歳からの長い付き合いの相棒 やまい
恨んで どうしてって
もう一生このままで 普通の生活は送れないんだって そう思い込んでいた
でも あれから紆余曲折20数年が過ぎ 相棒のおかげで ストレス耐性つきまくり
今は相棒Yamaiに感謝している
ストレスたまったらの自分なりの対処方法 いくつも編み出した
好きな音楽を聴く
エドシーラン ノラジョーンズ サイモン&ガーファンクル 久石譲
ウォーキング
ほぼ毎日歩きたい
話したい人と話す
お薬は必ず➕漢方
🛁お風呂
🍫疲れたら高カカオチョコとりんご酢水割り
🥗ご飯
日本式ハリキュウ
深呼吸
📚あいだみつおさんの本 美輪明宏さんの本etc
普通にご飯が食べられて 親しい人といられる
当たり前の事が有り難いと感謝できる心を
教えてくれた病相棒
闇があるから光が際立つ