ダイエット

ブログネタ：ホントにダイエットしてる？ 参加中
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してるしてる！！

食事を食べるときいつもの3倍ゆっくり食べて！

一度に口に入れる量を半分以下にして！

そして、バランスよく食べる。

運動は、、、、、、、

筋トレを寝る前にちょっとかな。。。

まぁ、なべ振り回して弁当作るのも運動のうちっす！！