今日は真っ昼間から

昼間から走ったがやはり暑い

七キロぐらいでヘトヘトになり残り一キロ散歩になりました

割りと走れるようになってきたがなかなかタイム更新が出来なくなって
きた少し壁にぶつかりぎみ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

やはりタバコを止めないと駄目かもしれない