運動することは体力増強だけでなく疾患の緩和にもつながるということですね❣️
定期的な有酸素運動は老化や肥満による疾患を逆転させる
「脂肪組織は、食糧不足の期間の単なるエネルギーの貯蔵庫ではありません。 それは代謝の調節に大きく貢献し、肝臓、膵臓、筋肉など、生物のさまざまな部分で重要な遺伝子の発現を調節するマイクロRNAなど、さまざまな分子を血流に放出します。 研究によると、老化と肥満の両方が、脂肪組織によるこれらの調節マイクロRNAの産生を損ない、糖尿病や脂質異常症などの疾患の発症を助長する可能性があることが示されています。 幸いなことに、米国科学アカデミー紀要（PNAS）に発表された研究によると、この退行性のプロセスは、定期的な有酸素運動を行うことで元に戻すことができます。」
medicalexpress.comより
ラエリアン ムーブメント