みなさま、ごきげんさまです。
こじちゃん、こと小島万由美です。
今日も、ご訪問ありがとうございます。
さて、
昨夜は、みなみちゃんこと、
南前ひとみ断捨離チーフトレーナーが、
我が家にご宿泊。
毎度のことながら、夜更かし…、
ふたりダンシャベリ会。
セミナー前日だっつーに！
寝たのは深夜2時前。
そして朝も早よから弁当作り。
朝ごはんを食べて、洗濯して、
イメトレセミナーに出すお菓子を作り、
(パンプキンタルトですよん。)
みなみちゃんと、食べるお昼ご飯を作り、
そして、掃除機を掛けたのは、
みなみちゃ～ん(^O^)/
セミナー講師自ら、会場を整える…。
手伝ってくれました(;^_^A
みなみちゃんといると、何だか疲れないなぁ。
元気です私!!
ようやく、準備万端。イメトレセミナー。
みなみちゃんは、まだ、いたずら中(;´Д`)ノ
そして…、
やっと!？真剣モードのみなみちゃん！！
スタートです。
イメトレの第一歩は、
今この瞬間にも、
湧き上がる思考、感情、
無意識の態度、言葉、等々に
意識を向けること。
そこに、
ネガティブなモノは無いか？
自分の違和感はないか？
断捨離と同じ。
まずは、気づくこと。
第一回の宿題は、
『感情と言葉に気付く。』
さあ、何に気付くか？
気付いたらどう書き換えていくか？
それは、これからのお楽しみ。
断捨離同様、まずは実践。
ぼんやりしないで
シャキッとがんばります
途中、楽しいお茶休憩をはさみつつ、
3時間半にわたるセミナー。
無事終了いたしましたっ！！
次回は、11月10日。
どんな、変化があるのか、
参加者のみなさまとシェアするのが
楽しみです
今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
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