お勤め人の方も、そうではない方も、
みなさん
一週間お疲れ様でした！
笑って過ごせましたか？
明日は…岩盤ヨガのスタジオに行くんです！
愉しみ〜✨😊
秋が深まり、まもなくやってくる冬の日々。
寒い日には筋肉がただでさえ、固まってしまう。。
冬が苦手なわたしは、
学生の頃から、冬の楽しみを見つけて、
嫌いな冬に備えて、なにか手をうちたい、
と考えました。(笑)
そこで出会ったのが、
姉に教えてもらった
岩盤ヨガでした！
昨年は整体に通い続けていたのですが、、
今年は再び、岩盤ヨガにしようと
検討中。😊
私のようなHSP気質があると、
温泉でもサウナでも岩盤浴でも
ダメなのです。
なぜって、日々考えすぎる私たちにとって、
リラックスタイムはもちろん大切なんだけど、、、
他の人たちが
リラックスできることをやってみても、
なぜだかクセで、
ぼーっとすることができないんです。💦
ぼーっとすること=怠けてる
と勝手に脳が無意識のうちに
反応しているようで。
ぼーっとさせてくれないんです。。。
なので、岩盤の上で
多少身体を動かすことで、
思考をとめる、
ことができ、
こうすることで、何も考えずに、
（呼吸に意識を向けて）
今、ここ
に注目することができるんです。
だから、、、
まだ試してない！！
という方にはぜひ、
岩盤浴でもなく、
普通のヨガやホットヨガでもなく、、
岩盤ヨガを試してほしいです！✨
でもね、、、岩盤ヨガスタジオって
あんまりないんですよね…
もっと広がればいいのにな、
ってホントに心から思っています。😊✨🌿
みなさんの冬の楽しみをぜひ
教えてください！
まだ秋が深まりつつあるのに、
もう真冬の心配をしているHSP(笑)
藤田 かな