ダイエットはじめて1ヶ月半くらい経った
結果…1kg減った!
でもね、1kgはさすがに誤差の範囲😂
あんまり、
変わってないってことですな
てか、結婚式があった時に3kg落ちたくらいで
ここ10年くらいは体重が殆ど変わってない
逆にすごいのでは?
●思ったことメモ
(わたしの場合は)
・白湯はお通じに効果がある
・さつまいもを毎日食べてもお通じはよくならない
・牛乳/ヨーグルト/リンゴは胃腸の調子が悪くなる
・夏の夜のウォーキングは清々しい
・ウォーキングしたらお腹がちょっとへこむ
・筋トレができなさすぎる笑
・半身浴は向いてない
・汗をかきづらくなってる
・ザバス ソイプロテイン リッチショコラ味おいしい
・ゆで卵は9分でイイ感じ
(コレ止めれたら痩せそう)
・残業中の甘い飲み物
・残業中のおやつ
・体内時計が狂う行動😂
なかなか難しいけど
向き不向きがあることがわかっただけでも進歩!
…これ美味しいよねぇヽ(；▽；)ノ