基礎体温☆36.92
基礎体温が下がってきたか。
陰性判定後、主人と体調管理の見直しをした。
●毎日ウォーキング20分以上
●野菜、豆類を積極的に食べる
●サプリで補充。葉酸、チョコラBB
(主人はマカ、チョコラBB)
●体を冷やさない。靴下、腹巻、半身
浴、足湯
●テレビを見ながらストレッチ
卵ちゃんが着床しやすい体つくり。
以前からしている事もあるが。
今さらだけど、仕事の忙しさ、疲れにかまけて怠けていた自分の管理。
今回の陰性判定で、真面目に取り組むきっかけをつくってくれた卵ちゃん、ありがとう。
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