腸活

こんにちは😊

館林美容室、斉とう美容室です。

お店で置いてある食品をご紹介します。

大さじ1杯で食物繊維6グラム取れます。

私は野菜と発酵食品など便秘に良い食品を調べて、食べるようにして、2470を毎日大さじ1杯食べてます。一日20グラムは摂りたい食物繊維ですが、なかなか取れないので、2470は欠かせない食品です。

隣のスープは、大さじ1杯2グラム摂れます。美味しいオニオンスープです😋

腸をキレイにすると、自律神経が整って、脳もスッキリ、免疫もついて、全てがよくなると思います。