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おはようございます☀

毎日、熟睡しているはずなのに、

とても眠い。。

睡眠はダイエットにも美容にも

なくてはならない必需品！

しっかり良質なものを

取れるようにしよ(*´-`)

☆Weight☆

53.0kg

(*start:54.7kg)

☆yesterday 's menu☆

Breakfast

Lサラダボウル

たまごサラダ、揚げ出し豆腐、豆サラダ、チキン、クリームチーズ、ドレッシング(オリーブオイル、ソルト、ペッパー)

Lunch

サラダランチ

Ｌレタス、パプリカ、たまごサラダ、チキン、豆サラダ、クリームチーズ、ドレッシング(オリーブオイル、ソルト、ペッパー)

Snacks

スタバラテ

Dinner 

ナッツ

ヨーグルト

Exercises

ボクササイズ 45分

Om chanti chanti chanti♡