先日久しぶりに会った妹が痩せてた。
半年で9キロ減ったそうな

お正月に教わったのに怠けてた。ちゃんと続けてればよかったのにと言われた
ちゃんとやろう!と心に誓ったね。
デトックススープで検索すれば同じようなスープの作り方が出てくるけど、とりあえずうちのレシピ。
材料(7皿分)
〈野菜〉
・キャベツ大 半分
・トマト大 3個(またはホールトマト缶1個)
・セロリ大 1本
・ピーマン 1個
・タマネギ大 3個
・人参 1本
〈だし〉
・昆布 5g
・かつおブシ 10g
・鶏ガラスープのもと 10g
〈味付け〉
・ショウガ 1片
・天然塩 少々
・水 2~3ℓ ミネラルウォーター(または 一晩置いてカルキを抜いたもの)
作り方
野菜を食べやすい大きさに切って、だしと水で煮る。昆布は固いので鍋の水にくぐしながら切ると切りやすーい

煮えたら最後にショウガをすって、塩で味付け。
塩味だけだとマンネリなので、鶏ガラスープと塩の代わりに、みそにしたり、カレーにしたり。
要は野菜とショウガがいいみたいなので、味付けはホントに好みでいいみたい。あと、うちではその時ある野菜、大根とかその他余り野菜もいれたりします。
【めんどくさがりさんのためのワンポイントアドバイス!】(まさに自分用

)
ランチにスープを持ってくのが大変なら。
カゴメ「野菜一日これ一本」で代用
他の野菜ジュースにはショウガが入ってないんだけど、これだけは上の野菜が全部入ってる!
スープを頻繁に作るのが面倒なら。

大量に作って3食分とか2食分ずつ小分けして冷凍。1日分ずつお鍋で煮ながら解凍。

野菜を大量に切っておいて冷凍。お野菜は高いときもあるので、安いときに買って切っておくと後は煮るだけ~。
ちなみに私は小さい鍋しか持ってないので、上記材料を半量で作ってます。
がんばるぞ!!
お試しあれー!