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なんと‼️１年もあいだが空いてしまってた
前回から半年はこんな感じ
横ばいと言えば、横ばいか⁉️
でも、最後、少しずつ増えていってるのがヤバそうでしょ。。。
次の半年は、もう最悪
キレイな右肩上がり
もう止まりません状態
さすがに57㎏がみえてきて、ヤバい
ってなり、次、最近
ってなり、次、最近
めっちゃ頑張ってます‼️
めちゃめちゃ頑張ってます‼️‼️‼️
ゆるゆるっとストレッチのような事をしたり、体操したり、たまにYouTubeの見ながら真似っこして、身体動かしました。
でも、１番は……
前回はしてなかった新しい事。
食べたものをアプリで記録してみました。
目標カロリーこえそうだと、少し食欲が我慢出来てたと思う。(ダメな時もあるけど🎵)
この夏も、この調子で、がんばるぞ
一週間頑張って、ストレッチしたり、筋トレしたりしました。
なんとか、55㎏台
また今日もガンバるぞ！
YouTube見ながら、私なりに頑張ってみました。
なんだか、上がったり下がったりの変な事になってます。こんなに急な山は初めて…
今朝は、
赤い線まであと少し！頑張らないと。
体重も減ってますが、なんと体脂肪率も…
黄色の線が体脂肪率です。頑張ってるでしょ
筋トレ頑張ったもんねまた今日もガンバるぞ！