子育て中のアラフォー。
２０２５年冬 鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に
人生初めてのふわふわめまいに襲われ、
そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。
元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、
辛い日々が始まってしまいました。
現在も治療中です。
そして、休職中です。
焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。
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２０２５年冬にPPPD発症は突然ではありましたが、
今振り返ると、私の身体は徐々にPPPD発症へ近づいていました。
元々、子どもの頃から乗り物酔いしやすく、
運転免許取得時は最初の２日間は自分の運転に酔うレベルで、三半規管が弱い体質。
そして子育てと育児に、平日も休日も全力で過ごし、
忙しいと感じていましたが、精神的なストレスや心配事は感じていませんでした。
しかし、身体は確実に疲弊し、疲れや無理が溜っていたと思います。
発症までの１年間、２～３ヶ月に１回 子どもや職場などで風邪をもらい、
予防接種してもインフルエンザに罹り、２０２４年９月にはコロナにもなってしまいました。
コロナ罹患後から、睡眠の乱れが始まりました。
月経周期に影響を受けている感じがしたので、婦人科で２０２４年１１月より処方された漢方を服用しましたが、合わず１週間で断念し、ピルを飲み始めました。
これも良くなかったのかもしれません。順調にピルに慣れた所でPPPD発症。
発症後はすぐピルも辞めました。
そして、生活習慣も忙しさにかまけておざなりでした。
・習慣的な運動習慣なし
・朝食を食べない、夕食でドカ食い
・炭水化物や甘いもの大好き
・冷え性
・就寝時間はバラバラ
・姿勢が悪い
・体重も毎年１キロずつ増加
などなど
元々、乗り物酔いしやすい体質で何でも全力でやってしまう性格。
それなのに、アラフォーの身体を労わらず、無理し過ぎが重なって、PPPDになったんだと考えています。
もう少し、力を抜いたり、生活習慣を改善していれば、発症を防げたと思います。