.東洋医学の考え方より【梅雨ダル】を上手く乗り切るには..【梅雨に起こりやすい症...

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. 東洋医学の考え方より 【梅雨ダル】を上手く乗り切るには . . 【梅雨に起こりやすい症状】 4つ以上当てはまった方は 身体が梅雨による不調を感じています . . 漢方ではこれを【#湿邪 しつじゃ】といいます . 身体に余分な水分がたまってしまい、水はけがとっても悪い状態になります . 身体に溜まる湿気をとっても嫌う臓器が【胃】です . . 🔶①食事は腹8分目 . この時期はいつもより【胃】に負担がかかりやすくなるため 油ものや食べ過ぎには注意します！ 消化の良いもの 暖かいもの を心がけます . . 🔶②こまめな水分補給 . 冷たいものをガブ飲みはNG❌ ゆっくり少しづつ摂取します 摂取するだけでなく2.3時間に1回はトイレも忘れずに . . 🔶③適度な運動で発汗 . 水捌けを良くするために、 発汗を促す運動 ゆっくり湯船に浸かる ことを行い 気持ちも前向きに、スッキリと軽くなります♪ . . 🔶④水はけのよい食事 . 【甘いもの】【油もの】この時期は気をつけます 胃腸機能を高める長芋や水分代謝を良くするハトムギ、 香りで湿気を飛ばす生姜やシソなどの香味野菜も取り入れましょう 豆類、トウモロコシなどもおすすめです . . . またお肌も常にベタついてしまい 皮脂などをエサにしている アクネ菌や真菌(カビ)の増加にもつながり ニキビができやすくなります そして【繰り返す】というのもこの時期の特徴で 毎日使うメイク道具などまめに洗浄し お肌を清潔に保ちます♪ . . 心も身体も元気であることが 美容の大前提です🌻 上手く乗り切りましょう🌱 . . #漢方上級スタイリスト #漢方薬膳アドバイザー . . ---------------------------------- . #ハーブピーリング #アンチエイジング #海綿ニードルエステ #小顔矯正 . お気軽に お問い合わせ下さいませ♡ 無料カウンセリングも承ります♡ . . . ご予約のご相談は メッセージ📩 お電話☎️ LINE📗にて お待ち申し上げております . 📗 LINEID： @idr1198o holistic&beauty plume プリュム . . #フェイシャルエステ専門店群馬#フェイシャル専門店群馬#肌質改善エステ#トラブル肌改善#ラピデム#スピキュールトリートメント#lapidemtokyo#revi#ルヴィ#エステ講師#エステインストラクター#エステ群馬#エステ太田市#陶肌トリートメント群馬#肌改善サロン群馬#ホリスティックビューティー#プリュム#アンチエイジングサロン群馬#剥けないピーリング#太田市エステ#太田市小顔

plume_プリュム(@holistic_beauty_plume)がシェアした投稿 - 2020年Jul月1日pm9時16分PDT