こんばんは！！！
今日は毎年行われてる
ねぶた祭りに言ってきた
明日は親と行きますぜ～(^_-)☆
人混みは相変わらず
疲れる疲れる
家に帰ってから
何故か体重計に乗ったはいいが…
3kg程増えてた！！！！！
ショックだしビックリだし
焦りを感じた自分は
とっさにダイエット法を検索
自分はすっごく面倒くさがり屋で
食いしん坊で運動が嫌い！(´Д｀；)
しかも長続きしない…
そこでまず！
目標を立てました！
・食事制限は
あまりしない
(バカ食いNG)
・家で出来る運動
・4日に1回は
体重計に乗る
小さな目標だけど
まずはこっから…( ﾟ ▽ ﾟ ;)
家で出来る運動は
1.スクワット
2.腹筋
3.腕立て伏せ
4.エア縄跳び
これを
1→2→3→4→1→2→3→4と合計8セット
(20秒→10秒[合計30秒]を1セット)
自分でも続くか不安だけど
頑張ってみます
1ヶ月後の旅行までには…
Baby's➰blog