2024/09/07おはようございますすっかり 肉体改造ブログじゃなく体調報告ブログになってしまってる😅しかしようやく睡眠も 本来を取り戻しつつある感じでトレーニングにも向き合っていけそうやはり原因は 自律神経の問題だったのかと 、、まずは 湯船にはいって冷たい飲み物はできるだけ控えつことを心がけてを守って交感神経と副交感神経とのバランスを 取れるようにあと食事はまだまだ 調節できていないな夜の食べ過ぎを注意したいもんだぼちぼち調子を出していけたらいいな
