心の病気を患ったことを前回書いたけれど
具体的に病名を挙げると
『うつ病』でした。
今から約1年半前に患って
今は投薬なしで、すっかり元気だけれど
時々調子が悪いな？という日もあります。
でも、健常な人だって
いつもいつも100％元気なわけではないから。
だからその程度で考えるようにしてる。
患った原因としては
職場の人間関係、プラス、子供の頃に育った環境が
関係しているのだろうな…と。
発症してからは、
仕事を辞めさせてもらえたので
しばらくゆっくり過ごすことができて
そのおかげでたっぷり時間ができたので
今だから思えるけど
自分と向き合う期間を設けられて良かったと
そんな風に感じています。
その期間で
一時ずっと考えていたのが
「私、変わらないと！」
ということで。
考え方、物事のとらえ方をまず変えないと、
ってとにかく何かを探すように
本を読みまくって無理やりインプットさせているような時期もありました。
本来腑に落ちない言葉を
無理やり腑に落としている
そんなかんじで。
でも。
『私の感受性は私だけのもの』
っていう言葉を
なにかの本で見つけたときにはっとして。
前回の内容とも少し被るけれど
また、私自身の感情を無視していたな～と
反省しました。
それからは
『変わる』ことも大切だけれど
『変わらない自分でいる』ことも大切にしています。
ありのままの自分を好きになれるように
これが今の自分にとって
一番の課題。