こんにちは！
ダイキです！(^^)
最近とてつもなくテニスのうまい
後輩が僕の所属しているチームに
入ってきたので、すぐに追い抜かれてしまうのではないかととてもひやひやしています(-.-)y
僕ももっと上手くならないとダメですねw
さて、今回は！
テニスをする上で、最も多く使うショット
であるフォアハンドストローク。
このフォアハンドストロークを
強く安定して打つための３つの方法を
お伝えします！！
フォアハンドが苦手なままだと、
ストロークで競り負け、試合に勝てず
最悪テニスがつまらなくなってしまう
可能性があります。
そうならないためにも！
苦手な人は今すぐこの３つの方法を
取り入れて、フォアハンドストロークを
得意にしちゃってください！！
強く安定したフォアハンドを打つ方法
•常にベストのポジションを確保する
難しく考える必要はありません。
とにかく足を動かしてボールに対してベストのポジションを常に確保してください！
無理な体勢から強いショットは生まれません
•脱力からの足で打つ！
足で打つというのは、
軸足で地面を蹴り上げた時の
力をそのままボールに伝える
ということです。
フォアハンドを打つときに
右利きなら、右足
左利きなら、左足を
軸足として使います。
この時にしっかりと
軸足で地面を蹴り上げて
地面と反発する力を
足から手に伝えることで
強いボールを打つことが出来るんです！
ただしこの力を正確に伝えるためには
最初は脱力してなければいけません。
•手は打点を捉えることだけを意識する！
せっかく足から手に力を伝えることが
できても、しっかりとラケットの芯に
ボールを当てることができなければ
強いショットにはなりません。
そのため、手には力を入れずしっかりと
ラケットのど真ん中で捉えることだけを
意識してください！
これらを意識してストロークをすることで
安定して強い球を打つことができます！
たったこれだけです！
ですが一見簡単そうに見えてもこれを継続して
反復できる選手は少ないです。
だんだんと手打ちになってきたり、
ベストポジションを確保できなかったために
足から力を伝えられなかったり…
無理な体勢から打ったり、ラケットの芯で捉えられないとミスの確率が上がってしまいます。
常に意識できるように
練習前などに毎回確認してから
練習に臨む、などが良いですね！
プラスアルファで補足すると
練習では感覚を養い、安定を目指すために
10割の力で打ち込んでください！
そしていざ試合になった時には、
さらに安定して打つために
8割の力で打ってください。
力で倒すというよりは
コースを突いて得点する。
そういった考えを持って
試合をしてみてください！
結局は無理に攻めこんで勝ちに行くより
自分がいかにミスらずに相手に
ミスをさせるかを考えてテニスをした方が
勝率が上がるんです。
ストロークはテニスの基本です。
今回お伝えした
•常にベストポジションを確保する。
•脱力からの足で打つ
•手は打点を捉えることだけを意識する
この3点を常に意識してこれからの
練習に役立ててみて下さいね！
あなたのテニスライフがよりよいものに
なるよう願っています。
