今日12月25日から
白い世界の橋渡しの13日間が始まります。
KIN66～K78
キーワードは
橋渡しの力、死と再生、ゆだねる
ぶれない自分を確立していきましょう
最近、私の周りでは
ザ・マジックの感謝のワークを始めた方が沢山います。
私もやっています
今まで毎日感謝をして過ごしていましたが、
新たに、ノートを作って書くことで
違う効果を実感しています
書くことは、
脳科学では
以下の効果があると言われているそうです。
自信の手で書くことはアウトプットになり、
書いたことを読むことはインプットになる。
必然的にアウトプット、即アウトプットと繰り返す結果に
繋がり学びや刷り込みが強化される。
心理学では、
「書くこと」で、自分が心の奥底に隠していた
本当の気持ちに向き合える
自分の持つストレスの招待を知って、根本的な
メンタルヘルス改善を目指すことができる。
ポジティブな「書くこと」、すなわち感謝の気持ちを
綴ることや、その気持ち自身も心身に良い影響を与える。
その他に実践した方達の感想と効果として
内面の変化や、恩恵以外にも
手書きが上手くなる、スピーチが上手くなる、
私も字がキレイになったり、集中力が高まったり
感謝の理由を書くことで、脳が理由を検索してくれて
気持ちの整理や気づかなかったことに
気づけるようになりました。
まさに【書く瞑想】【ジャーナリング】です。
新しいノートを用意して
28日間続けてみませんか？
感謝することを10個書いてみよう
『書く』
「私は、○○に心の底から感謝しています
その理由は△△だからです」
『感謝文を声に出す or 心の中で。そして』
「ありがとう、ありがとう、ありがとう」
書く瞑想のさっちゃんの朝活では
大石洋子（宮増侑嬉）さんと大嶋啓介さん
とのコラボで、2024年元旦から28日間
感謝のワークを始めます。
発表後、多くの方のお申込みがあり
今はキャンセル待ちとなっているくらい
大人気なワークです
よかったら動画をご覧ください
私のストアカ講座の特典にも
毎日のジャーナルを付けています
実際に一緒にやってみたい方や
自分の価値観を知るワークをしてみたい方は
コーチングセッションにお申込みくださいね
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やりたいけど、できない、
中々行動ができない方のために
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3eigocoaching@gmail.com