あなたの笑顔もスキルです！
エムケービジネスサポートの松本です。
中高年に親身な人材紹介・派遣会社です。
事務代行も得意な会社です！
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東京は17日連続の雨だそうです・・・・
洗濯もできず、気分も上がらない日が続きますね。
梅雨時期は心だけではなく、体も隠（マイナス）になりがちです。だるい日々が続きませんか。
原因はこちら
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暑くなるこの季節、冷房をガンガンに使用し始めます。すると身体が冷えやすくなり、なかなか汗をかけず、水分や熱が体内にこもりやすくなります。これが悪循環を生むのです。
それが、むくみの原因。体がとても重く感じる、だから体がだるいのです！
いかに上手く汗を体外に放出して、身体の老廃物や余分な水分を取り除くかが大切になります。
意識的に発汗作用や利尿作用がある食材を摂取してみてください。免疫力を高めて、コロナに負けない体作りを！
夏本番に向けて元気な体作りをしましょう！！
＜この時期オススメの食材＞
発汗作用がある食材→生姜、唐辛子、ネギ
利尿作用がある食材→キュウリ、とうもろこし、ネギ、大豆
これらを使ったレシピをまたご紹介します！
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