1枚もビフォーがなかったですが...
コツコツ片付けて辿り着いたキッチン。
生活感溢れてますけど...
IKEAにニトリ
カインズに楽天
ダイソーにセリア
旦那と2人で頑張って片付けてみました。
2人とも片付けは苦手です。
眠れないので、片付けたぞ！っていう達成感を記録してみました。
ものすご〜くお久しぶりです。
本調子とはいかないですが、薬飲み飲み、なんとか日々過ごしています。
酷かった四十肩(もはや五十肩)は、随分と回復しました。
甲状腺にポリープが出来ましたが、経過観察です。
数値は安定しています。
股関節が悪くなってきて、時々不自由さを感じますが...まぁなんとか。
色々ごまかしながら？過ごしています。
激太りして。(3年前？)
-20キロのダイエットに成功したのですが。
10キロ戻ってしまい...また頑張っています。
元旦ライブからスタートした2024年。
またブログに色々と記録していこうかなと思っています。
お久しぶりです
バセドウ病安定中
ようやく体重も落ち着きました。。
甲状腺ホルモンの数値が安定して
症状が安定して
やれやれと思っていたら
食欲亢進だけがおさまらず
もちろん太っていく
食欲がおさまった頃には
「代謝が落ちてきて
なかなか痩せないよねー」
な
年齢に。。
そして
両肩が四十肩に。。
とにかく太る太る
服のサイズが
2〜3up
体重が
18〜22キロ増
両肩が四十肩で
ストレッチとか
筋トレとか
ウォーキングも
まともなフォームで出来ない
犬の散歩でさえも
肩が痛くて思うように出来ない
でも…ヤバすぎる
そんな一昨年の春でした
ダイエット開始するも
−5キロで停滞期到来
食事だけの減量に
すぐに限界を感じました
そこから増えはしなかったけど
ほとんど減りもしなかった。。
なんとなく挫折して維持してる状態が続き
去年の夏
少しずつ
四十肩が改善されてきて
動きは不完全だけど
痛みがなくなって
生活に支障がなくなって
再度奮起
食事の見直しと
可能な限りの
犬の散歩
ストレッチ
スクワット
しかし
またもや
−5キロくらいで停滞期到来
1ヶ月以上停滞してたかな。。
とにかくダイエットを続けました
年明けて今年
旦那がダイエットを始めたので
食事がなかなかストイックに
お鍋と鶏胸肉とブロッコリー中心
更に
犬の散歩以外にウォーキングプラス
更に
16時間断食を始めた
結果
7ヶ月で
−13キロ
トータル
−18キロ
目標達成することができました
達成から3ヶ月経過しましたが
維持してます