こんにちは、みくです！
今回は
『姿勢』についてお話です！
｢姿勢が何か直接
ダイエットに関係あるの！？｣
｢姿勢正すくらいなら皆痩せてるよ･･･｣
確かにそう思って
当然だと思います。
(正しい姿勢なんて分かってるよ･･･)
確かに"背筋を伸ばす"という
言葉があるように
大体のイメージはあると思います。
でももし、
「じゃあ姿勢を正すって具体的に
どうすることをいうの？」
と聞かれたらどうですか？
あなたは答えられますか？
もし具体的に細かく説明が
出来るのであれば
この記事を見る必要はありません。
でももしあなたが
(姿勢を正すことが大切なこと
くらい分かってるけど
具体的にって言われてもな･･･)
と思ったのなら
この記事を最後まで読むことを
オススメします。
なぜなら
『正しい姿勢』を知って、
スリムな身体を手に入れて
ほしいからです。
私も最初は
知っているつもりでした。
でも具体的に説明できず
案の定、結果には
繋がりませんでした。
姿勢を正しているつもり
だったからです。
でも具体的にどうすれば
いいかということを知ってから
実践したら騙されたかのように
結果として現れました！
あなたもこれからお話する
『正しい姿勢』を知れば
必ず痩せることができます！
(姿勢だけでやせるなんて嘘だ･･･)
そんな日々とは
もうさようなら！
ちゃんと理解するだけで
こんなに変わるの？
びっくりするほど
痩せていきます！
姿勢が良くなれば、
好きな相手だけでなく、
周りの人から好印象を
得られます！
姿勢一つで第一印象は
大きく左右されるのです。
｢あの人綺麗だね！｣
そう言われるためにも
『正しい姿勢』を知り、
実際にしてみましょう。
必ず綺麗になったと
言われるようになります。
でももし、あなたが
『正しい姿勢』を知らずに
『間違った姿勢』
をとり続けると･･･
｢あれ？最近太った？｣
｢姿勢を意識してるのに
全く痩せないんだけど･･･｣
頑張ったつもりになって
結果に繋がらず、
諦めてしまうことでしょう。
『正しい姿勢』さえ知っていれば
こんなことにはならなかったのに･･･
後悔した頃にはもう既に
普段の姿勢が身体へ定着して
最悪の場合、腰痛に
なってしまうでしょう。
痩せることもなく、
腰痛持ちにまでなるなんて･･･
そんなの
絶対にいやですよね！
では是非、これからお話する
『正しい姿勢』を知って、
実践してみてください！
正確にすればするほど
必ず結果は現れます！
『正しい姿勢』ってなに！？
では、『正しい姿勢』の
やり方をお教えして
いきたいと思います。
～やり方～
(※手順があるので必ず手順にそって
行うことをオススメします)
１、壁を背にしてまっすぐ立ち、
つま先を少し広げます。
２、頭・肩・お尻・ふくらはぎ・かかと
の５か所を壁に付けます。
３、お腹とお尻に力を入れて、
背中と壁に隙間が出来ない
ようにします。
(※隙間が出来てしまう場合でも、
上記の絵のように手のひら一枚分
くらいになるように心がけましょう。)
これだけです！
本当に簡単ですよね！
では今すぐあなたに
してほしい事があります！
今、この姿勢を実際に
つくってみてください！
｢こんなの本当に効くの？｣
｢さすがにこれくらいはできる･･･｣
そんな声が聞こえてきます。
でも実際にしてみたら、意外に
身体の奥の筋肉(インナーマッスル)
を使うので普段の姿勢が悪ければ
辛いかも知れません。
(※インナーマッスルを鍛えることにより
ぽっこりお腹を解消することができます。)
でも、辛いということは
それだけ効いているという
ことなんです！
その姿勢をとることが
辛くなくなったら
自然とその姿勢が身について
習慣になった証拠です。
習慣になれば普段の立ち姿勢も
自然と変わることでしょう。
自然に続けられるようになったら
もうくびれができるまで
あと１歩です！
無理なく続けるためにも
最初は１日１回から
初めていきましょう！
綺麗になったあなたに
会えることを楽しみに
しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！