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今日はセカイノオワリの深瀬さんにヨガをさせていただきました✨ ・ その前に深瀬さんはステップ運動をするのですが一緒に踏んでみたら、 すごい運動量💦‼︎ ・ ステップ運動はいらっしゃる度に毎回やられているので凄い体力だと思いました✨素晴らしい☺️ 私はバテバテ笑 ・ 今週末にもレッスンしていただけるので、楽しみです♪ ・ ・ ちなみにこれは 仕事前にキックボクシングに行ってきましたの写真です↑笑 ・ ・ 今日の消費カロリーハンパない🤤 ・ ・ #キックボクシング #ヨガ #有酸素運動 #岩盤浴 #kickboxing #yoga #instructor #diet #消費カロリー #セカイノオワリ #深瀬さん 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Dec 20, 2017 at 5:00am PST
今日はセカイノオワリの深瀬さんにヨガをさせていただきました✨ ・ その前に深瀬さんはステップ運動をするのですが一緒に踏んでみたら、 すごい運動量💦‼︎ ・ ステップ運動はいらっしゃる度に毎回やられているので凄い体力だと思いました✨素晴らしい☺️ 私はバテバテ笑 ・ 今週末にもレッスンしていただけるので、楽しみです♪ ・ ・ ちなみにこれは 仕事前にキックボクシングに行ってきましたの写真です↑笑 ・ ・ 今日の消費カロリーハンパない🤤 ・ ・ #キックボクシング #ヨガ #有酸素運動 #岩盤浴 #kickboxing #yoga #instructor #diet #消費カロリー #セカイノオワリ #深瀬さん
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Dec 20, 2017 at 5:00am PST
クリスマスぽい写真見つけた🎅 おそらく5年ほど前笑 ・ ・ この頃は今のようなダイエットが流行っていない時期で、 ・ 食事はほとんど野菜のみ！🥒 魚、肉はとらないように心がけ炭水化物と揚げ物は一切食べてませんでした💦 ・ そして夜は何も食べない。 そりゃ身体は悲鳴をあげますね〜 ・ 生理不順・不眠・浮腫み 痩せてもリバウンド そして精神不安定 ・ ・ この時の私に教えてあげたい。 体に関わる仕事を始めてから改めて思います😢 ・ ・ #でもランニングとヨガはしてたな #下手なダイエット #5yearsold #必死だったあの頃 #あの頃のように #今は穏やか #食べて動く#体にいいこと #わがままボディ #model #yoga #instructor #trainer #diet 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Dec 19, 2017 at 6:25pm PST
クリスマスぽい写真見つけた🎅 おそらく5年ほど前笑 ・ ・ この頃は今のようなダイエットが流行っていない時期で、 ・ 食事はほとんど野菜のみ！🥒 魚、肉はとらないように心がけ炭水化物と揚げ物は一切食べてませんでした💦 ・ そして夜は何も食べない。 そりゃ身体は悲鳴をあげますね〜 ・ 生理不順・不眠・浮腫み 痩せてもリバウンド そして精神不安定 ・ ・ この時の私に教えてあげたい。 体に関わる仕事を始めてから改めて思います😢 ・ ・ #でもランニングとヨガはしてたな #下手なダイエット #5yearsold #必死だったあの頃 #あの頃のように #今は穏やか #食べて動く#体にいいこと #わがままボディ #model #yoga #instructor #trainer #diet
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Dec 19, 2017 at 6:25pm PST
オーガニックのクランベリー 1kgお取り寄せ笑🍒 ・ ・ クランベリーには •生活習慣病の予防効果 •むくみ防止 •美白効果 ・ そしてさらに •子宮のアンチエイジング効果 があるらしい✨ ・ ・ 女性には嬉しい効能♪ ・ ・ #クランベリー #オーガニック #お取り寄せ #好きな食べ物 #ドライフルーツ #スーパーフード #cranberry #organic #superfood 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2017 Dec 13 11:53pm PST
オーガニックのクランベリー 1kgお取り寄せ笑🍒 ・ ・ クランベリーには •生活習慣病の予防効果 •むくみ防止 •美白効果 ・ そしてさらに •子宮のアンチエイジング効果 があるらしい✨ ・ ・ 女性には嬉しい効能♪ ・ ・ #クランベリー #オーガニック #お取り寄せ #好きな食べ物 #ドライフルーツ #スーパーフード #cranberry #organic #superfood
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2017 Dec 13 11:53pm PST
