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今年初めのヨガイベント♪ ・ 今回いらした皆さんは 動ける方達だと感じたので、途中からガシガシ動いていきました😁 ・ スッキリしたと喜んでいただけて良かった✨ ・ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #mensyoga #メンズヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Feb 12, 2018 at 8:27pm PST
今年初めのヨガイベント♪ ・ 今回いらした皆さんは 動ける方達だと感じたので、途中からガシガシ動いていきました😁 ・ スッキリしたと喜んでいただけて良かった✨ ・ ・ #NATURIM #tokyo #japan #yoga #private #privateyoga #fitness #yogagirl #buildup #diet #instayoga #mensyoga #メンズヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #プライベートヨガ #訪問ヨガ #ダイエット #ボディメイキング #ダイエッターさんと繋がりたい #誰にも知られずに痩せる #公開トレーニング
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Feb 12, 2018 at 8:27pm PST
どら焼き作った🐯 ・ ・ 私が餡子が好きな理由！笑 ・ 餡子100gあたり カロリー194cal 脂質0.6g タンパク質5.3g だから✨ ・ ・ 脂質少ない上にタンパク質もとれる🙂 そしてカロリーも少なめ！ ・ 炭水化物が43.3g と、あまりたくさんとってはいけないけども脂質多めのチョコレートを食べるよりマシかな🍫 ・ ・ 実家に帰ると 私用に餡子のお菓子がたくさん買いだめされています😅 ・ 食べすぎたらもちろん太りますけどね笑 ・ トレーニング前とか生理前とか 元気を出したい時にちょこっと食べるとパワー出てくる✨ ・ ・ #餡子 #あんこ #どら焼き #和菓子 #小豆 #あずき #あずきちゃん #japanesefood #つぶあん #こしあん #粒あん #こし餡 #勝手に語る #暇人 #diet #bodymake #body #selfmade #yoga #タンパク質 #糖質 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Feb 11, 2018 at 12:19am PST
どら焼き作った🐯 ・ ・ 私が餡子が好きな理由！笑 ・ 餡子100gあたり カロリー194cal 脂質0.6g タンパク質5.3g だから✨ ・ ・ 脂質少ない上にタンパク質もとれる🙂 そしてカロリーも少なめ！ ・ 炭水化物が43.3g と、あまりたくさんとってはいけないけども脂質多めのチョコレートを食べるよりマシかな🍫 ・ ・ 実家に帰ると 私用に餡子のお菓子がたくさん買いだめされています😅 ・ 食べすぎたらもちろん太りますけどね笑 ・ トレーニング前とか生理前とか 元気を出したい時にちょこっと食べるとパワー出てくる✨ ・ ・ #餡子 #あんこ #どら焼き #和菓子 #小豆 #あずき #あずきちゃん #japanesefood #つぶあん #こしあん #粒あん #こし餡 #勝手に語る #暇人 #diet #bodymake #body #selfmade #yoga #タンパク質 #糖質
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Feb 11, 2018 at 12:19am PST
久々にハンバーグ食べた♪ ・ ・ #広尾 #ロコモコ #ハワイアン #ハンバーグ #目玉焼き #locomoco #hawaian #hamburg #friedegg #sunnysideup #cafe #happytime #coffeetime 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Feb 8, 2018 at 6:25pm PST
久々にハンバーグ食べた♪ ・ ・ #広尾 #ロコモコ #ハワイアン #ハンバーグ #目玉焼き #locomoco #hawaian #hamburg #friedegg #sunnysideup #cafe #happytime #coffeetime
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - Feb 8, 2018 at 6:25pm PST
