先日天気が良くなり、ちょっと海にサーフィンに行ったら、やたら暑くて、朝から身体が火照ってしょうがありませんでした。帽子も被らず、日に当たっていたせいか、顔中日焼けし、いつもより体がだるく、頭痛もしてきました。水分補給のためにポカリっぽい飲み物をがぶ飲み。栄養つけないとと思ってうどんの大盛りも食べ、車で帰宅しようとしたら、途中で身体のだるさと眠気が襲い、コンビニで休憩。なんとか帰宅しましたが、横になっても身体は熱く、しかも下痢が始まりました。こんな状態が2日も続きました。寝不足や疲れもあったのでしょうが、年には勝てないとつくづく思いました。この日はやたら、救急車とすれ違った気がします。ほどほどをかんがえないといけないなと思い反省です。