ウォーキング♪

と、いうことで、波乗り上達のため体力づくりにはげもうと、3日前から、ウォーキングをしています！

なんで今頃初めたかって？

サーフィン上達のためです！

って歩くだけで何も上達しんやろ！って話(笑)

でも、まったく運動不足、そして３月毎日ビールを飲みまくり太った私としては、走るにはなかなかしんどいし、家で筋トレだけより、まずは歩いて慣れようと、、、いう魂胆です(￣∀￣)‥コンタンってこんな漢字やったんか。使い方合ってんのか？

話はそれましたが、ちょっと歩いてみたら、ハマる！！

基本的に3日坊主な私ですが、たまたま夜勤明け、休み、日勤と続いて、いい感じで歩きたくなっちゃいましたよ♪

丁度3日目、、だね、(笑)
でも、不規則な仕事なので致し方ないのです。


昨日は寝てなくてむちゃくちゃ今眠いけど、久しぶりの日勤が５時ピタで終わったら、今日も歩こう！って思えて今に至りますが、
さて。今ブログをどこで書いてるんだ？って？
ってなんか逆質問文章とか、なんかダサい(笑)？

と思いつつ、はい、こちらです↓


Mr.ｽﾀﾊﾞです。
大好きなカフェモカと、スコーンを購入。
ウォーキングしたのに。金もないくせに。
一丁前に、マグカップで。


‥結果、ウォーキングの意味、なし。えへ(笑)

いいえ！
意味ないことはないのです！筋トレの一種です！と、調子のいいことはポジティブシンキングで♪

まぁまぁな早歩きで、ここまで40分！結構な距離でしょう？だから、ポジティブシンキング♪

あ、せっかくなんで、ウォーキングしたくなったあなた！ヒップアップと、足首引き締め効果のある歩き方を聞いたのでお伝えします。
①どちらかというと、前のめりになって歩く（壁を押して歩くイメージで）
②踵を蹴るように歩く？（今時、そうやって歩けるスニーカーが売ってるらしいよ）
③やっぱり音楽をお供にすると楽しい♪

海で楽しめるように‥☆頑張って40分かけて帰るぞ(｀∇´ゞ
帰ったら、今日はヨガもやります☆