【再生回数１億回超の腹筋トレーニング！】ターゲット：腹筋＆背筋、レベル：初級者～中級者 | マッサの部屋〜Massa’s Salon〜

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マッサです。Youtubeを活用した運動習慣の定着と発展にチャレンジしています。運動の初級者から中級者を対象に、fitness youtuberの動画をレベルやテーマに応じた組み合わせを提案しています。その他、ライフスタイルやモチベーションに関する内容を展開しています。

【再生回数１億回超の腹筋トレーニング！】ターゲット：腹筋＆背筋、レベル：初級者～中級者

Follow Along！（さあ、ついてきて！）

今日は腹筋と背筋にアプローチするワークアウトです。

再生回数１億回超の腹筋トレーニングを行います。

燃焼系の要素も含むトレーニングのため、一部HIITの要素も含みます。

流石１億回再生のトレーニングなので、腹筋のための全てが網羅されている感じがします。

トレーニングで使いますので、タオルと椅子をご用意ください。

世界の英知も使って、理想を追求しましょう！

レベル：初級者～中級者

ターゲット：腹筋と背筋

器具：タオルと椅子

テーマ：１億回再生のトレーニングをやりきる

☆Today's workout☆

Warming-up

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Exercise 3:背筋

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Exercise 4:腹筋

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