この1週間睡眠は10時間
箸置きたくさんあるとなんだか可愛い💕
長く寝る事にしていました。
今日
身体が楽です
なんでしょう？
寝不足だったんでしょうか？
卵は目標4個
食べたり、たべなかったり
プロテイン も飲んだり
飲まなかったり
薬だと思って飲むしかない状態
タンパク質あまり入れていないから
ビタミンも
朝夜の2回にしました
舌のピリピリは亜鉛でなくなりました。
そのかわり
膝が久しぶりに痛いです
糖質がテキメンなんでしょうかね。
お腹の調子は良いです。
胃腸によいと言われるヨーグルトは
夜に食べる事にしました。
朝楽な感じがします
やはり喉は弱いので
重曹でうがいと歯磨きは
日課になりました。
と言うよりあまりの気持ち良さに
昼間もうがいします。
箸置きたくさんあるとなんだか可愛い💕
1つだとどうだかわからないが
アフタヌーンティーで
売ってました。
街をぶらぶらするのも
楽しいものです。
まだまだ寒いけど
春はきているはず
