年には勝てないなぁ〜。(ブログネタより)
ブログネタ:年をとったと感じる瞬間 参加中
本文はここから
どうも、まさとらんです。
旅をしていると、歩く事が多いのですが
15分くらい歩き続けると、足が悲鳴をあげてきます。
さらに、息切れもしだして、、、。
年齢が上がると同時に、筋力/体力がやはり落ちている
みたい。
旅の道中は、早寝早起きが自然と出来ているし、食生活も
かなりのダイエット食になっているので、健康にはいいの
ですが、体力アップにはもう少し続けて歩かないとダメ
ですね。
そこで、時々登山をするように心がけています。
体力と筋力が同時に鍛えられて、最後には絶景という
ご褒美がもらえるからです。
夏の登山は意外にも涼しいです。緑が多いと本当に空気が
冷たくて気もちい。
秋の登山は、紅葉が見れるのでこれから楽しみです。
どうも、まさとらんです。
旅をしていると、歩く事が多いのですが
15分くらい歩き続けると、足が悲鳴をあげてきます。
さらに、息切れもしだして、、、。
年齢が上がると同時に、筋力/体力がやはり落ちている
みたい。
旅の道中は、早寝早起きが自然と出来ているし、食生活も
かなりのダイエット食になっているので、健康にはいいの
ですが、体力アップにはもう少し続けて歩かないとダメ
ですね。
そこで、時々登山をするように心がけています。
体力と筋力が同時に鍛えられて、最後には絶景という
ご褒美がもらえるからです。
夏の登山は意外にも涼しいです。緑が多いと本当に空気が
冷たくて気もちい。
秋の登山は、紅葉が見れるのでこれから楽しみです。