いきなりですが…
最近お腹周りの肉がヤバい
気づいたら背中の肉も
運動不足なのを感じる今日この頃です
筋トレしなきゃ！
運動しなきゃ！
とにかく何かしなきゃ～！
と…
気は焦る訳です。
でも私、
超超超
怠けもの＆面倒臭がり＆3日坊主
怠けもの＆面倒臭がり＆3日坊主何やっても面倒になり続かない
なんとか続いても1週間。
そんな私が
尊敬する樺沢紫苑さんのこの動画を見て
決めました!!
今度こそやってやる
絶対やってやる
続けてやる
決めた!!
決意表明
この、いつでもどこでも
誰もが手軽に出来る縄跳び。
100均でも手に入る縄跳び。
そんな縄跳びの万能さが凄いです!
健康な身体作り。
リズム運動で脳の活性化。
筋トレ、有酸素運動の両方の効果。
骨粗鬆症の予防。
健康を手に入れて若返り
スリムボディになって
頭まで良くなる。
1日5分くらいでOK。
そりゃあ、やらなきゃ損ですよ！
そんな訳で
これなら続けられるかも…
と思ってしまいました
明日縄跳び買って
明日からはじめようとはりきっています
(明日からかよって感じですが…)
縄跳びにも色々種類があるんですね～