プルプル

ひょんなことから腕立て伏せ２０回、腹筋２０回の筋トレ（トレーニングでない？？）を毎日の日課とすることになりました＾＾；
２０回くらい、ちょっと体を動かしていた高校生のころならまったく問題ないわけですが、おととい、昨日と体を動かしたところ、体がプルプルきますｗｗ

腕立て伏せをするとき、足首が固くて動きません(￣□￣;)!!
何とかノルマを達成すると、二の腕がプルプル状態。
続いて腹筋、妻に足の上に乗ってもらいましたが、かかとに体重がかかって痛いｗ
こんな痛みは３０年経験したことないのに…
腹筋２０回も何とか終えると…腹筋がやっぱりプルプル、お腹の力を抜くと腹筋がつって超痛い＞＜

明らかに衰えを感じますT-T
道理で野球でキャッチャーを１試合務めると足首が動かなくなるわけです。
試合終盤でヒットを打って走るとこけるのもうなずけます＞＜
そういえば、以前宿泊したホテルに備付けのジムを利用したとき、体がやたらと固くなっていたのを思い出しました。
それから、最近ゴルフでドライバーの飛距離が落ちたような気がしなくもなかったけど、このようなありさまだと単に基礎体力の低下が原因だったのかもしれません。

これは非常事態だと思うので、やっぱり毎日腕立て・腹筋を鍛えようと思います。
そして柔軟体操にストレッチも欠かさずやることにしようっと。
これで野球をしてもこけない、ゴルフの飛距離アップは間違いなし！