今日も青空が広がり、いい天気でした。

ですが、連日の氷点下。手袋をしているのに、指先が痛くなるほど寒い。

子どもの頃は、霜柱を踏んで楽しんでいたなぁと思いながら歩いていたら、あまりの寒さに、公園にある小さな池も表面が凍っていました。

なんだか、まだまだ寒さや雪が続くようですね。皆さん、お互いにですが、寒さとか、凍った地面での転倒とか、気をつけましょう。

さて、今年に入り夫くんが始めたクロスカントリー走も今日で4回目。

前回は、「階段の登りで息がきれてキツい」と言っていたので、「今日もキツかった？」と訊いて見たら、今日はキツくなかったそうです。

おぉ～。少しずつなんだろうけど、体が鍛えられているではないか！

すぐには成果は出ないだろうけど、年内のタイム更新を期待できそうかな？

本日の夫くん練習メニューは、

106分　20.65ｋｍジョグ(うち15～16ｋｍはクロカンコース)

でした。

クロスカントリー走4回目！(2023.1.26練習メニュー)