大寒波や大雪、皆さん大丈夫ですか？

外出されている方、これから外出される方、暗くなり一層寒さも強まると思います。足下も滑りやすかったりで危険だと思いますので、どうぞお気をつけ下さい。

こちらは幸い、雪も降らず、ただ寒いだけで済みました。快晴だったので日課のウォーキングに行きましたが、極寒ですね。

いつもなら寒いのは歩き始めの5分ほど。途中から体が温まるのですが、今日は歩いても歩いても、ただただ風が冷たく寒い。

服の繊維の隙間から、冷凍庫の冷気を延々と吹き込まれているような冷たさで、全然体が温まりませんでした。

ですが、走ればさすがに体が温まるようで、夫くんは、｢寒くなかったよ～｣と言っていました。

本日の夫くんは、トラックでのポイント練習日！

インターバル走　400ｍ×10本(3分10～15秒/ｋｍ)　つなぎ200ｍジョグ

をこなしてきたようです。

極寒ですね(2023.1.25練習メニュー)