今、新型コロナウイルスの影響で、沢山の方々がお亡くなりになったり、辛い思いをさせられていて、同時に経済的に追い詰められている方々も沢山いらっしゃしゃる中、ストレスや疲労で体調を崩される方々も多勢いらっしゃると思います。ストレスや疲れなどで体調不良になると精神的にも不安定になりがちで、自分自身を追い詰めたり、周りの人達に悪影響を及ぼしたりします。 そのような状況を少しでも避ける為には如何すれば良いのでしょうか？ 私にとっての答えは《自分の命を守る力を高める》事だと思っています。 私はもうすぐ還暦を迎えるリラクゼーションセラピスト兼、調理師です。 医療関係者ではありませんが、若い頃に物凄くストレスのかかる状況で不整脈になり、病院で検査してして頂いたら、不整脈プラス糖尿病だと言われました。 それから３０年近く闘病してきましたが、先ず最初にお決まりの食事制限から始めました。 インターネットも無かった時代で、情報が乏しい中、幾つかの本を読み計画を立てて、カロリー計算と１か月に２キロの減量を目標に始めましたが、結果的に５か月で１５キロの減量をしました（周りの人たちに、それ以上はやめろと言われて、そこで一旦終了しました。） 身長１７８、体重８７⇒７２（現在は６６キロです。） そして、実はダイエット期間中よりも、この後の食生活や精神的ストレスの方が数倍大変でした。 ダイエットが終わった後にリバウンドしない様に、緩やかで少し長めの期間設定をしたつもりですが・・・（ダイエットや糖質制限についてのお話は改めて書かせて頂きます。） この時がきっかけなのですが、その後も色々な病気や怪我を経験しながら、その度に人の体の構造や機能を勉強してきましたが、もう２８年が過ぎました。 ７年ほど前に糖質制限に出会い更に体について深く考える事になり、４年ほど前に専門書を購入して勉強しています。（トートラ 人体の構造と機能） これから色々なテーマで投稿させて頂きたいと思っていますが、一般的に決まった答えの無い体の現象や症状等に対して、私の個人的な想像で書く場合も多々あると思いますので、その事をご了解いただける方に読んで頂いて、共感して頂ければ幸いです。
最後に、これから投稿していく内容は自分自身が学んだり、体験した病気や怪我などに基づいての事ですので、投稿期間の間が空いたり、文章がおかしかったりするかもしれませんが、その場合は申し訳ありません。 それとサブタイトルにもありましたが『人生力』で１度スタートしたタイトルでしたが、色々と使われているみたいなので今回変更しました。