で効率よく筋トレしたい方は
９月７日にアメリカ、カリフォルニア州カルバーシティで開催された
マッスルコンテストNPCサウスウェスト・マッスルクラシックに出場してきました。
日本でのビジネスが忙しく
なかなか自分の思うトレーニングが出来ない日々が続いていたため、
出るか出ないか迷ってましたがビキニコーチとしてステージに立つことで
皆さんに伝えれる事があると考え、決心することができました
減量調整期間は２ヶ月弱で、５８キロから５２キロ落としました。
減量中の食事はATHLETEにとってとても大切です。
短期間でストレスなく減量するには、やはり「美味しい」と感じなければ
なかなかスムーズに減量も進みません。
むね肉のみのパックを2つ、1日6回に分けて食べ、玄米はハードな脚トレの日に食べるようにしました。
健康的な体作りのためにタンパク質摂取は欠かせません。
MANAがアメリカのステージにこだわる理由は、
流行に敏感なアメリカのビキニの最新の情報を生で得るため。
またアマチュアであってもカリフォルニア、ネバダ、アリゾナという地域という
地域のレベルの高い選手の中で一緒に闘うことはMANAにとってはモチベーションの１つとなります。
これは去年の写真
今回ビキニマスターズ、ビキニオープンの２つの出場しました。
マスターズは３５歳以上ですが、その中でも身長でA～Dクラスに分けられ
１クラス８～１５名ほどで闘います。さらにオープンクラスになると、
無差別ですのでかなりレベルが上がってきます。
アメリカの選手の控室ではみんなフレンドリーでInstagramの交換や、
ストーリーUPなどで時間を潰し、とてもいい空間です。コンテストによっては
ドーナツやケーキ、ピザが用意されていたりするので、緊張感無く、
ファイナルはアメリカらしい「ナイトショー」となります。
会場のホテルにて。
カラーリングもヘアメイクも提携する業者が入っているため、
選手はそこに時間をかけるわずらわしさもなく、タッチアップもスムーズに行われます。
ただ、これもコンテストによっては手際が悪いところもあり２０１７年に出場したアリゾナの大会では、
大会が終了したのは夜中１時でした。（笑）
さて、結果ですがビキニマスターズ、ビキニマスターズオーバーオール、
ビキニオープンの３つの部門で優勝する事が出来ました！
２０１７年に同じカリフォルニアで開催されたMuscle Contestでもオーバーオールを獲得した事がありますので
今回で２回目、オーバーオールの証である剣も日本人初の２本目をゲット出来ました。
ただ、MANAはコンテストで勝つことにこだわっていません。
人生を豊かにするものは、「経験」だと思ってます。
そして「自分自身が努力した結果」ではなく、「周りのサポートがあってこその結果」だという事を常に想い、
また新たな目標に向かってスタートしようと思ってます。
