韓国人クウォーターMJのスタンドアウトな女になる!ブログ -2ページ目

韓国人クウォーターMJのスタンドアウトな女になる!ブログ

ポジティブのかたまり、韓国人クウォーターフードーコーディネーターMJの、女磨きブログです!

突然の4つの質問です。

まずは1つ。最後に3つです。


①みなさんは、豪邸に住んで高級車に乗って、夢のような贅沢な暮らしがしたいですか?


前回の記事で、MJは自分の中の穴を埋める行為は満足感であり、幸せとは別のモノというお話しをしました。

欲求を埋めることで幸せになりません。その時に満足するだけです。

幸せは、欲でも求めるモノでもないからです。

今、私たちの隣にあるモノです。

素直な私たちが、すでに持っているとてもシンプルなモノです。


人生において、欲求やしなければならないことが多すぎる時にひと息つけるよう、哲学の教授のとても良いお話しを見つけたので、引用させていただきます。


一人の教授が、哲学の授業が始まる前に、あるものを持って学生たちの前に立ちました。

授業が始まると、彼は黙って大きな空っぽのマヨネーズ瓶を手に取り、満杯になるまでその中にゴルフボールを入れていきました。

そして、彼は学生に「この瓶はいっぱいですか?」と尋ね、学生たちは瓶が満杯であることに同意しました。


すると教授は、小石が入った箱を取り出し、その小石を瓶の中へ注いだ。彼は軽く瓶を振り、小石はゴルフボールとゴルフボールのすき間に入り込んでいった。

そして彼はまた学生たちに「この瓶はいっぱいですか?」と尋ね、学生たちはその通りだとうなづきました。

次に教授は砂の入った箱を取り出し、それを瓶へ注いでいきました。もちろんその砂は、瓶の中のすき間を埋めました。

彼はまた「この瓶はいっぱいですか?」と尋ね、学生は皆「はい」と答えました。


そして教授はテーブルの下から2杯のコーヒーを取り出し、砂と砂のすき間を埋めるように、器用にそのコーヒーを瓶へ注いでいきました。

それを見た学生たちは、大笑い。

「さて」。教授のこの言葉に笑いが止まった。

「この瓶は、あなたの人生を表しています。そしてゴルフボールは、あなたの家族、子ども、健康、友人、情熱などの重要なものを表しています。たとえ他のすべてを失っても、これら重要なものは残り、あなたの人生は依然として満ち足りたものであり続けます」


「小石は、あなたの仕事、家、車レベルの重要なものを指します」


「砂は、他の小さなものを表します。もしあなたが最初に砂で瓶をいっぱいにしてしまったら、小石やゴルフボールを入れるスペースがなくなってしまうのです。これと同じことが人生においても言えます。もしあなたが小さなことに、全ての時間とエネルギーを費やしてしまったら、あなたは決して重要なものを手にできません」


「あなたの幸せにとって、重要なものを大切にして下さい。子どもと遊んで下さい。健康診断をきちんと受けて下さい。奥さんをディナーに連れて行ってあげて下さい。もう(ゴルフの)18ホール楽しんで下さい。

掃除や物の修理など、家のことをする時間はいつでもあります。

人生において重要な “ゴルフボール” を一番に大切にして下さい。

優先事項を決めるのです。他のものは、単なる砂でしかありません。」


すると1人の生徒が手を挙げ、

「それでは、コーヒーは何を表しているのですか?」と質問した。

教授は笑顔で「よくぞ聞いてくれました」と答えた。

「これはあなたの人生がいくら手一杯に見えても、友人と一緒にコーヒーを飲む余裕がいつもあることを表しています。」



人生のビンをシンプルにいっぱいにしても、すき間なくいっぱいにしても、どちらも幸せです。

②あなたのゴルフボールは何ですか?

③あなたの小石は何ですか?

④今日は誰と過ごしますか?


今隣に居る人が、あなたの鏡です。


Take a smile
and love. 
MJ


みなさんが、
人生変わるかも。
と、思う時はどんな時ですか?

MJは、
人生変わるかも。
という言葉を聞いた時です。

この言葉が、最近1番好きな言葉です。

過去と現在と未来を
しっかりと見つめることが出来る、
奮い立たせるような
確信のような、
安心感と希望のかたまりの言葉。

そんな言葉に感じます。


あることを乗り越えた人が、
いつも引き返した辛い道に面した時、

"人生変わるかも。
という一心の想いで必死に乗り越えると、今まで求めていた自分を見ることが出来、精神的にも、色々な方向からも豊になることが出来た。"

という言葉をとても気に入り、
所持し、時折目を通して元気を貰っています。

堅苦しい言葉で説いている文章ではなく、絵文字入りの等身大の女性の可愛い文章な所が好きです。

そして昨日、
友人とのメールのやり取りの流れで、
MJの改善すべき点を一言で言われ、

これで未来変わるよ^o^

と、いう文章。

信頼している、身近な人からの
勇気付けるような、ブレの無いシンプルな言葉は、未来への可能性が沢山詰まっている様に感じました。

人生変わるかも。
なコトがあれば、一度だけ、
自分の人生の中で試してみませんか?




Take a smile
and love. 
MJ
3月までと宣言しながら、

いままでのダイエット方法に悩み

最近になってやっと、

基礎らしきものに辿り着きました。



楽しく、本当に楽に

結果が出てきたので

悩んでいる方の

役に立てばと思います。



まずは

MJの少し得意分野の食について。


飲食物は子供時代から気を使い、

お菓子食べない、

清涼飲料水飲まない、

パスタ食べない、

肉は魚に、

毎日野菜30品目摂る、

科学調味料をなるべく取らない等


健康的でちゃんとしたモノでした。



間違っていたのは量と食べ方。


そう気付きました。



美味しいものが大好きな

私のボスは

体格がっちり、

趣味は格闘技のアメリカ人男性

ですが、食べる量は同じ…



それでも、MJは

毎日ハードに運動をしていたので、

体型維持していました。



ですが、

いきなり何も運動をしなくなり

10kg以上太り、2年以上たちまし

た…


だったら、また運動を!

と考えました。



ここも間違えていました。


食物が健康的でも、

食べ過ぎは不健康です。


適度な量を、

適度な時間に入れること。


そうすると、

欲求が抑えられました。



今までは

満たされない何かを、

食事という

手っ取り早く満足感を得られる方法で、

その場限り、

理性と戦わず欲求を埋めていまし

た。




合コンやパーティー、

飲みに行って出逢いを求めたり、

モテたい欲求のない地味なMJは、

カジュアルに、

毎日面白ければ良いと

細くなることに対しての

モチベーションが保てない、

ある意味では

幸せ全開楽天的な考えでした。



そして

今回のダイエットは

マインドが気持ち良く

180度変わりました。



① 外見と中身を同じだと考える。

② 依存症という名の病名を付ける。

③ 乗り越える。



① 外見と中身を同じだと考える。

とは、そのままです。


結局はだらしないんです。

欲望のままに動いて節制がない事

が。


色々な事に当てはまる事に、

大人として

恥ずかしくてしょうがなく感じるよ

うになりました。


② 依存症という名の病名を付ける。

とは、

キャパオーバーでも食べてしまう、

完全な依存症です。


食以外のほかの事でも、

何か悪い癖が

なかなか直らないのは、


やることが解らないから

身近にあるものに依存しているんで

す。


良い病気なんてありません。


依存している毒素を抜くことで、

依存症という病気を克服して、

健康で自由になれると気付きまし

た。



③ 乗り越える。

とは、

MJがもっとも苦手とするものです。


自分に不満があり、

他人しか良く見えないのは、

目の前の壁を

乗り越えた事がないからです。



私たちは

壁の向こうに行けなくても

少ない労力で

壁のこちら側でも十分に

幸せに生きてゆけますね。



MJは、

間違いなく幸せですと

胸を張って言えます。



ただ、

満足していないのです。



幸せなのに

毎日がモヤモヤしているのは、



幸せと満足を

取り違えていた

と気付きました。



欲しいものは、

手に入れなくても

幸せになれます。


でも


手に入らないことで

満たされないまま、

簡単な方法で埋めてしまいます。


すぐに手に入る

簡易的なモノほど

その場限りで終わってしまいます。


自分をダマし

依存し

欲望のままに

理性に負けて

穴を埋めてきました。



これまでは

有酸素運動で

その時のカロリー消費ばかり気にし

ていました。


基礎代謝を上げる体作りより

楽で簡単だと思っていました。


絶対痩せない。や、

1番難しい。と言われる部分を

まずはクリアしてゆこうと、

全てを逆に考えるようにしました。


今まで

避けてきた方向に進み、

逃げずに乗り越えて行くことで

基礎の大切さを知りました。




何年か前に、

アグネスチャンのお父様の言葉を聞

いて感動したのを覚えています。


MJの心と頭を占めている言葉です。


娘が有名人になったので、

自分の価値が分からなくならないで

下さいと掛けた言葉です。


"手に入れた財産も名声も、
その時のもの
忘れさられたり、奪われたり
無になってしまうもの。

でも

学んで得た知識は
一生の宝になり、
奪われもせず
自分だけのモノになる。"



豊かになるとは


こころが

何にも依存せず

自由になることです。



目に見えるものでは

満たされないのです。




近くて、でも見えない

壁のウラとオモテ。



勇気がある人よりも

決心がつく人へ。



頑張って前を見るよりも

しっかりと前を見る人へ。


そして

壁の向こう側を見てみる。


そんな人になります。




Take a smile
and love. 
MJ

ゴールデンウィーク満喫中のMJです!



みなさん

この答えが解ると

色々なことに対して

相手と自分の立場を

尊重出来ると思いませんか?



人が求めていることとは何ですか?




みなさん神頼みのように、
ここへ毎週通えば解決される、
どうにかしてくれる
そんな想いで来られる方が
ほとんどです。

まさに、
自分でどうにかならないと思い
神頼み(外側に)解決を委ねます。

素直でとても良いことだと思います。

どうにかする解決策を持っているのは自分(内側)だと気付いていない状態です。


もちろん、
プロフェッショナルが
一切妥協せず
目の前にいる人に
持っているハウツーを提供します。


そうしてお金を頂いています。
ありがとうございます。

これが
私のボスの仕事です。

まさに
彼の天職だと思います。

彼は勤勉で真面目でストイック。

あまりにも
その道で研究を重ねてきたので
妥協せず、
自信のかたまりで
それを提供する(教えること)が
自分の趣味であり、
人生で一番楽しめること。

仕事に出来た事を
本当に幸せに感じています。

彼は、
困っている人を助ける人です。

彼のような人こそ
この仕事をするべきだと
尊敬しています。

他に沢山ある強豪社など
非にもならないほど
正直に経営しています。
(大きくなりませんが。)

とっても高い学歴を持ち
成績優秀なボスですが、
今でも
ストイックに
学ぶ姿勢を崩しません。

だから
私はついて来たのでしょう。

お金じゃなかったりすることが
世の中にはあふれています。


ただ、
頭の良い彼には
気づいていない事があります。


教える喜びは
相手が成長した時に
大きく返ってきます。


ですが
それが達成されるのは

相手が
そこに関して優秀だった場合。
なのです。


相当好きでここへ来た場合、
その人は
すでに
モチベーションと
情熱を持っています。

または、
未来の設計図を
持って来た場合
その人は
すでに
その未来しかないので
まっしぐらです。


そんな方が
ここへ来て
ボスのような人に掛かれば、
夢を叶えて帰って行きます。
(皆さんステキです!)

では、
そうでない人は?

モチベーションがないが
ここへ来ればどうにかなる。
90%の方がそんな方です。
これが現実です。


ボスとの
温度差は明らかです。


どうして
教えるプロフェッショナルが
どうにも出来ないのか?

ボスは言います。
こんなに頑張って
その人のために研究して
一心に教えているのに

その人はやらない。と。

訪問者の考えというと、
どうにかなる。そう思って来たのに
ならないからここを去る。
のです。
いとも簡単に。

そうゆう方は

さらに外に解決策を求めます。
内側(自分)ではなく。

忙しくて時間がないから、
分からないから、
お金を出して
やってもらおうと
しているんです。


お掃除屋さんなら
成り立ちます。

掃除に概念がない人は
仕方を学びません。
教える人が手本を見せて
目の前に居たとしてもです。

やってもらえば解決なので
基礎を学ぶ意志がないのです。

見方や
感覚の問題です。


興味から始まり
触れてみて初めて
先の目標が出来ると考える方は
本当に沢山いると思います。

MJにも
やりたいこと
興味あること
どうしたら良いか分からないこと
甘い考えで取り掛かること
まだまだ沢山あります。


では、
ボスのように
知識豊富
成績優秀
尊敬される人に
たりないものとは?


人の身になる事です。


興味から始まり
触れてみて初めて
先の目標が出来ると考える方
の立場になれることです。



出来る人には、
学ぶ意志があります。

ボスのように
自分が与えて満足感を得る人に対し、
良い結果も悪い結果も
自分に(内側に)生み出すので、
お互いに満足し
仕組みが十分発揮されます。

自分が教える(与える感)➡︎
相手の成長が見える(達成感)➡︎
相手の感謝(貢献度)➡︎
相手が嬉しい(満足感)➡︎
自分のやりがい(存在意義)


出来ない人は、
依存しようとします。

ボスのような
自分がやってあげてる感覚を持つ人に対し、
依存すると
ボスに(外に)解決を求めるので、
結果が見えないと
やりがいがなくなり

見捨てる側と
諦める側になり
製造性0です。

自分が教える(与える感)➡︎
相手の成長が見えない(奪われる感)➡︎
自分の達成感なし(貢献できない)➡︎
悲しい(不満足感)➡︎
自分のやりがい(存在意義)


後者の方に
絶対の自信があるスタイルを
解ってもらおうと
アピールしても
通じません。

重荷になり、
辞めてしまいます。


同じ感覚でない人と
わかり合う難しさは
回避できません。


そこで、
MJの、ボスとは違う
仕事があります。

MJの仕事は
サポートすることです。

基本は、何でも屋さんです。笑
人が求めること
をやります。


人が求めることとは何か?



自分から学ぶことです。


教えられても出来ないから
外側に求めるのです。

だから、
潜在能力を発揮させる
モチベーションを起こすサポートが勉強内容よりも
何よりも必要なんです。


この立場になると
両方からの悩みを聞き
サポートすることになります。


訪問者:2才~70歳

やりたいのに(教育が頭に入ってこなくて)成長しないんです。
どうすれば良いですか?


提供者:優秀な教育者

やりたいという人に
教えて(与えて)いるのに成長しない。
一体どうしたいんだ?



どうすれば良いかは、
人それぞれ違います。

MJは答えない事にしています。

ただ、
MJは訪問者の方々の立場が分かります。
自分がそうだったからです。

MJには
教えることなんて出来ません。
与えられる立場にないからです。

相手と同じ立場になり
不安を和らげて
安心するように話します。

見ようとすれば
今と違う方向がいくつもある事を
知らせます。

なるほどそうか、
出来るかも、
面白そう、やってみよう
と思わせること。

外側への期待を、
内側から上がってくる
モチベーションにシフト出来るようにお手伝いする。

一緒に感動したいからです。


可能性は、
初めから皆が持っているものです。

ただの
見方なんです。

教えてもらう立場、
教える立場は
紙一重で、
どちらが感動する感覚を与えて、
与えられているかは
一緒だと思っています。

両者いないと
成り立ちません。


自ら学びたい
と思う気持ちに導く、導かれる


そこで
人は
発見し気付き、
見えた事に心から感動を覚え、
本当の成長をし、
感謝し、
自分でクリエイトする力を付けて
豊かになれる。
と思っています。



タネがあり、
土があり、
水があり、

タネに成長するチカラがないと
実が成り立ちません。


自分の能力
相手の能力
では無く


与えるも、与えられるも

おかげさま
なのです。

周りから、
ありがとう。
自然とマインドがシフトして
楽しくなってきた!
出来そう!
と言ってもらえると
励みになります。

それは
間違いなく

相手に
与えたからではなく

与えられたからです。


相手の身になり視点を広げる(一緒に学ぶ)➡︎
相手のやる気の成長が見える(一緒に成長)➡︎
相手からの感謝(こちらこそ感謝)➡︎
相手が嬉しい(すごく嬉しい!)➡︎
自分のやりがい(存在意義)

これが
MJの仕事(趣味)です。


与えよう
与えてもらおう
よりも
そこから学ぼうとするチカラを
成長させて

共感して、感動して
さらに前を見て、

そんな風に
誰かと学びながら
日々を過ごせたら
良いなと思います。



長くなってしまいました。
また(まだ?)
これに関連する
続きを書いてゆこうと思います!



Take a smile
and love. 
MJ
ゴールデンウィークの使い方。



みなさん

好きな人はいますか?

恋愛、家族、友人、誰でも

思い浮かべてみてください。



その人と自分との間で

一番嬉しいことは、何ですか?



MJは

共感できること。です。



美しいモノを

楽しいモノを

発見したモノを

面白いモノを

美味しいモノを


嬉しい事を

頑張った事を

悲しい事を

辛い事を



その感覚は

価値観を飛び越えて

ただ通じる、

思慮深く、

心地良いことだと思います。



共感して、

心で繋がった時に


言葉にならない想いで

いっぱいになり

素直に感動したい。


そんな人生を送れるのが

最高です。



側にいる人と

1日を感じましょう!




Take a smile
and love. 
MJ

後悔したくない。

と思うなら、

後悔して下さい。



どうしたらするのかを学ぶことで

どうしたらしないかを学べるから。


知らない事が、後悔です。


人より辛さも楽しさも知って、

誰かを信じて想うことができたら


後悔なんて、

一つの感覚になります。



失う感覚は、

外側への責任転嫁です。


奪われるものは、何もありません。

最初から、何も持っていないのです。



内側は自分のものです。



明日は誰にも分からないけれど

まだ、道のりは長いです。



素直に、

素直に。





Take a smile
and love. 
MJ
昼のMJです!


明日から暖かくなるみたいで、

桜が楽しみですね。



大人になるに連れ思うのですが、

いただいて嬉しいモノ。

1番が

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花になります。


気持ちが見えるモノ。

だからでしょう。



みじかな人ほど

MJに花をくれます。



1番よろこぶと分かってくれているからです。



ありがとう。を

もっとカタチに出来る

大人になります。



今日、3年目の2:46が過ぎました。

みなさんは、2:47に目を開けて

何を想い、

今からどう過ごしますか。



あと何回

だれと桜を見に行きますか?




Take a smile
and love. 
MJ



久しぶりの病み上がりMJです。笑


皆さん、気温の変化に体は付いてゆけていますか?

私は最近、1週間熱が下がらず

とても辛い思いをしました。

と言っても、薬を飲んでいれば

身体は動いたので、仕事にも行き

2つの仕事を半日休んだだけで済みました。

何が辛かったかというと

ポジティブの塊であるMJが

ネガティブなマインドに囚われ

人のせいにしたり、就業中に

泣き出しそうになったり

仕事に嫌気がさし、気力もなく

全てが嫌になり

このまま鬱になるのかと思うほど

ひどい状態になったのです。


どうにか、いつもの勢いで

ポジティブ人間に戻ろうともがいていた頃

仕事中に、何人もの人に

ありがとう。と言われました。

その瞬間、

完全復活を遂げました。笑


そしてその時

私が尊敬する人、鎌田實先生の言葉を

思い出しました。


人間の4つの痛みについてです。

1)体の健康 肉体面での健康

2)心の健康 精神面での健康

3)社会的な健康 仕事・収入等の社会的な面としての健康

4)霊的な健康 自らの存在意義を問う等のスピリチュアル面での健康



この4つを完全に失っていました。


そして、3つの繋がり

1)人と人のつながり

2)人と自然のつながり

3)体と心のつながり


病気になると崩れるこの繋がりを

修復すると

生きる力が出てくると

言われています。



正に修復された時でした。


人に感謝される事、

仕事が上手くいく事、

崩れそうな時、1人ではどうにもならないと思い

会いたいと言ったら

無理に会ってくれる人が居た事…

何のために日々を過ごすのか…

改めて、周りに感謝を出来る自分に

戻れたのです。



精神学者のフロイトは言います。

愛する人、働く場所の2つがあれば

絶望感の中でも生きられる。



おかげさまで、

MJは元気です。

このブログにある言葉は

鎌田實先生の公演のお話しですが

ある時テレビで初めて見た時に

あまりに感動して

メモを必死にとり

鎌田實先生の事を調べました。

更に気に入った所をメモにまとめて

携帯に所持し

頻繁に目を通しています。

私の尊敬する人達は何人かいるのですが、

そんな人達の言葉は、

沢山携帯し、何かあれば目を通します。


タイトルの38億年の命

ですが、

発生学の三木茂夫先生が

鎌田實先生に話したお話しです。

とても感動した文に釘付けでした。


以下は引用です。

発生学を研究している三木茂夫先生はこう言っていました。

母の胎内で十月十日にわたって人間は38億年の進化の過程を見せてくれると。

僕たちが今ここにいるということは、38億年の間あった様々な困難を乗り越えてきたということ。

三木茂夫先生は僕が医者になるときにいってくれました。

「君たちはこれからいろんな人を診ることになります。
生まれつき大きい子もいれば小さい子もいる、賢い子もいればそうでない子もいる、残念だけど身体の形がちょっと違う子もいる、でもどんな子供も38億年の命の歴史を生き抜いて生まれてきたかけがえのない命なんだ。
瓜二つがないんです。
でも瓜二つがないから大事なんです。
かけがえのない命を診させて貰うことを忘れないように。」と。


何かに直面し、迷った時には

この言葉が道しるべになる

そう思い

MJはこの言葉を所持します。




今日があるなら

今日を感動する日にしましょう!


Take a smile 
and love. 

MJ

朝のMJです!


今日はどんな日にしますか?


突然ですが、

3×3の質問をします。



1) 皆さんは今、


1.幸せですか?

2.普通ですか?

3.不幸ですか?



1幸せと答えた人は、

もっと現状を見てください。


2普通と答えた人は

感性を磨いてください。


3不幸と答えた人は、

何と比べていますか?



2)生まれ変わったら、


1.また、同じ人達に会いたい!

2.違う人生を歩みたい!

3.人間じゃないものに!


1と答えた人は、

明日死んでも後悔しませんね。

2と答えた人は、

今からでも遅くないのでは?

3と答えた人は、

自分と周りに、もっと優しくしてね。



3)明日が死ぬ日なら、


1.今日までの日々に後悔して泣く!

2.あと1日?!

3.後悔していない。


1と答えた人は、

何がしたかったんですか?
それどころじゃないので、
好きな人に会ってください。

2と答えた人は、

とりあえず、
それどころじゃないので、
好きな人に会ってください。

3と答えた人は、

では、
好いてくれた人を
安心させてあげてください。



今日も愛のある1日にしましょう!


Take a smile 
and love. 

MJ


深夜のMJです!

書きかけで、アップできず

明けてしまいました。笑

皆さんは、もうおやすみでしょうか?

寒い休日でしたが、満喫できましたか?


今日、MJはいつも通り

出勤前にジムに行きましたが、

祝日に入れない会員だった為に

しぶしぶ帰りました。笑


そして出勤すると、

次々とキャンセルが入り、

出勤5分で、本日の営業は中止でした!笑


なので、4時間みっちり

ボスと2人でミーティング!


時々、自分の仕事が何なのか

よく分からなくなります。笑


社員というよりも、

ボスの家族の協力者?

のように感じます。


会社が家族のようで

良いこともあり

良くないこともあります。


お金という、世の中で1番

得体の知れないものに

ジャマをされている様に感じます。



世の中は、お金に振り回されているな~と

客観的になりたいものです。



そんな事もあり


最近のMJは、

何が幸せなのか

自分に問いただし

真剣に見つめ直しています。



過去、現在、未来を

紙に書くのがポイントです。

キーワードは、やっぱり

なんです。


現実で近い人と

心の中で近い人

よく名前に出す人達を

書くのです。


そして、その人達は

どうゆう人かを

思いつくだけ沢山書く。



やってみてください。

幸せが、色んなカタチで

見えてきます。



MJは、今

とても幸せですが、

答えは


限りなく今に近い状態

けれど、

決して現状ではない

と思っています。



日々、自分で自分に

問いただし

進んで行けば、

自分の道になります。



時には覚悟を決めて

その問いに答えを出し、



自分の責任で

ゼロから作り上げた道を歩み、

進み、転び、泣いて、笑って

誰と、どう立ち上がり

進むかを決める。


歩みながら、

今の自分に大丈夫か問いてあげ、

明日の自分にこれで良いのか問い、

未来の自分にも、そしてどうするか

問うことを忘れずに。

その時、必ず誰かが心の中にいます。



どう歩けば幸せか

迷っている自分自身を

幸せにしてあげること

を大切に。


幸せは自分の中にしかありません。

心の中にがいるのは、

決して1人ではなく

誰かによって幸せを感じることで、

誰かに決められることではないですね。



明日は誰と過ごし、笑いますか?



Take a smile 
and love.  

MJ