親子

今朝は子供達を送り出し

ホッとひと息してから掃除を始めたら

発見

親分の算数の教科書‼︎

しかも宿題も含まれてる

学校は直ぐ近くだけれど

果たして届けてあげるのが親分の為になるのか？

とも考えたけれど

教科書無しで授業受けるのも⁈と思い

どうやったら こんなに重い物をわすれられるのかしら？とブチブチ言いながら学校までひとっ走り

そのまま受けたかったクラスがあったのでジムへ

少し走ってウォーミングアップ

以前よく出ていたpower play

久々だったせいもあり良い疲労感でジムを後に

車に向かってる途中 友達から連絡が

運転する前に対応しよう‼︎と対応始めた私

友達との会話に夢中になり車を忘れた

何故 話しながら歩き出したのか？

何処に向かってたのか？

は謎

途中で気がついて友達に言ったら爆笑された

何だか親分と親子の絆を改めて感じた

車に戻るにも結構歩いてしまっていたので、そのまま歩いて買い物へ

店内はすっかりクリスマス仕様

親分と娘が好きそうな物

プライスマッチの為に写真に納めて

直ぐに無くなってしまう為 小さな物を買い始めようと思ってる

因みに親分と娘に 今年はサンクロースに何をお願いするの？と聞いてみたら

目を輝かせて

娘はアメリカンガール‼︎と答えた

またアメリカンガール？誕生日に親分とダディに貰ったじゃん‼︎ しかも もう遊んでないし

親分はXbox 360 が欲しいらしい

何で360? Xbox oneじゃなくて？と聞いたら

360が欲しいらしい

時々 親分の事が分からなくなる

寒〜

昨日から寒い寒い

昨日は午前中の雨と寒さに負けて午前中は家に籠ってしまった

今日は寒さに負けずジムへ

最近は腰と膝の事もあるので長距離は走らず

3キロ走ってからバイク

1分間全速力で漕ぎまくり

30秒ペースダウンを繰り返して 

かなり汗をかいてスッキリ

親分のだけれどパックマン タオルお気に入り

親分も夕方からフラグフットボールの練習

体を温めようと急遽 夕飯に作った

豚汁

私はこれに やげん堀の七味

この七味の風味堪らない 

無くなると母が来る時に買って来て貰ってる

暖かい部屋で温かい物を食べれる事に感謝

毎度 七味を買って来てくれる母にも感謝

trick or treat

今日は基地内では16:30より

Trick or treat の開始

この日を待ちに待っていた子供達

親分も娘も今日は特別宿題なし

親分 今年はお友達同士でtrick or treat へ

$5で急遽購入したマスクに全身黒で

娘と友達とイザ出発

キャーキャーワイワイ楽しんでた子供達

凝った飾り付けをしてる家や

私も仮装を見て楽しんで歩き回り

一軒家の人はプロジェクターで外の壁に映画を上映させてたりとか面白かった

私が今日の一番と思ったのが

この手作りの自動販売機

アイデア賞‼︎ 

かれこれ2時間歩き回り

これを何処に隠そうか検討中

日曜日

今日は子供達もお手伝い

掃除をして ほぼ一日が終了

フロアをスティームモップ掛けして

ついでにカウチもスティーム掛け

バルコニーも窓も

バスルームも

何だか始めたら止まらなくなり

大掃除の様になってしまった

後 今年も残り2カ月だし今の内から始めたら

細かい所もキレイになるかな？

でも掃除は気分スッキリ

夕方 チョッとだけ基地の外へ

明日娘のクラスでハロウィンパーティが

ランチ後のパーティらしいので

ハロウィンだしお菓子を差し入れする事に

日本のお菓子を買いに

外へ出て来たついでに

お気に入りインディアン カレーを食べに

美味しかった

それとセブンイレブンのケーキ

冷蔵庫から出して少し放置をしていた為

何だか冷や汗かいてるみたいで可愛い

もちろん美味しく頂きました

家も気分もサッパリ出来た一日に

散歩

いつもより少しだけゆっくり出来た朝

8時には"お腹空いた"と娘に起こされたけど

急に何だか食べたくなって作った

キャベツとタマネギ 人参 大根 ソーセージを昆布茶とコンソメで煮たスープ

殆ど放置してる内に完成

黒胡椒とオリーブオイルをかけて

子供達も大好き 

娘はこれにご飯を混ぜて食べていた

お昼を食べた後は久々横須賀散歩へ

ドブ板通りをブラブラ

外へ出たついでに 昨日見た

を思い出しGUへ

親分はMENS着用

三色お買い上げ

大満足

その後は子供達のリクエストで

回転寿司へ

この後は

またブラブラと歩き

途中娘のお気に入りアイスクリーム店により

基地へ戻った

ゆっくり平和に過ぎた一日に感謝

この後もゆっくりしよう

Friday

く金曜日の今日はレッドリボンウィーク最終日

Love yourself. Be Drug free. Support Red Ribbon Week!!

と言う事で赤の物を身につけて登校

今日の神奈川は何だかどんより

でも、外を走るのに良い気候になって来た‼︎

と思って久々外へ走りに

まだヘルニアの痛みも若干あるし ゆっくりめに音楽ガンガン聞きながら

大好きな海沿いを走って気分爽快

チョッと曇りってのが残念だったけれど

やっぱり海沿い走るの良い気分転換

そのまま走って今日はチョッと脚の筋トレでもと思ってジムへよったらハロウィンイベントの準備中で使用不可だった

毎年このイベント大行列で入場待ち長いし

入場しても沢山の人達で楽しめないので今年は我が家は参加しない

子供達は今日がこのイベント日だって知らないけれど

昨日の夕飯

久々のハッシュドビーフ

これとブロッコリー&ゴボウサラダ

今日は写真忘れたけれどササミカツ

私は結構毎日同じ物を食べても良い人なので毎日献立考えるの面倒だ

明日は土曜日

親分の試合も無いから 久々ゆっくり朝寝坊出来る‼︎って思うとワクワクして眠れない

TRX

レッドリボンウィークの本日

Shade Out Drugsと言う事で

サングラスをかけて登校した子供達

子供達を送り出して

久々にワークアウトのクラスへ

今日はTRX

画像はお借りしました

以前やってたSynergy 360で このサスペンショントレーナーを使ってはいたけれど 今日は1時間このサスペンショントレーナーを使ってのワークアウト

キツかった

自分の体重 重力 バランスと見ため以上に運動効果あり

朝8時からスタートと言う事もあってか私の他に3人 だからトレーナーにも沢山指導して貰えて しかも無料

週に二回このクラスへ暫く通ってみようと思ってる

このクラスの後に軽く走って 今日は気分爽快

ジムに入っているお店を覗いたら

ランニングシューズのセールが

お気に入りのasics

半額以下の$30でゲット

大きなサイズの為 他のセール品より安くなってた

デカ足万歳

ランニングシューズは普段履く靴より大きめを買ってます。ランニングシューズの場合デザインや色は拘らない、履き心地が一番

実際に走ってみないと分からなかったりもするけど… ま〜$30だしラッキーな気分

それと 最近購入したお気に入り

アームバンド

運動する時は特に音楽必要な私

特に外を走る時なんかi podもしくは携帯を入れる事は出来ても車の鍵や基地の外へ出て走る時はIDカードを忘れると戻って来た時にゲートを通過出来ない‼︎

良い物発見

黒いのが今まで使ってた物

ピンクのは携帯ケース付けたまま入れられるし小物入れ付き

最近の私のお気に入り

天気も良いし気分爽快‼︎

red ribbon week

毎年 この時期は子供達の学校のレッドリボンウィーク‼︎

1985年にメキシコで巨大麻薬組織におとり調査に入っていた警察官が組織に調査がばれてしまい誘拐され一ヶ月後に死体で発見されたと言う

亡くなった警察官の身内 友人 地域の人達が彼の死を無駄にしないと赤を身につけて麻薬撲滅を訴えたのが始まりだとかで

学校では薬、タバコ、お酒は身体に悪い事と健康な体づくりを学ぶらしい

で、このレッドリボンウィークの週は毎日 何かしらのメッセージをあらわして登校する

今日はput a cap on drugsってな事で

お気に入りの帽子を被り登校

子供達を学校に送り出し

ジムへ行く前に食料調達へ

ジムへそのまま行ける格好で

チョッと寒かったけど良い天気

だった午前中

せっかく基地の外に出たからと

何だか あちこち寄り道してしまい

時間がかかってしまったのと

お肉やお魚

生物買ってそのままジムへ行けないと気づいた

ってなワケでそのまま帰宅

お昼も過ぎていたしと

蛸サラダ

本日はジムお休み

毎度 何も考えずに行動してる自分に今日も気づいた

そして夕飯に

タンドリーチキン風

サラダ

子供達はこれとカレーライス

明日はジムでスッキリ感味わえます様に

Monday

三連休明けの月曜日は

バタバタと過ぎた

朝に楽をしようと昨日の夜焼いた

シナモンロール

今朝 既に

4個になってた

朝から子供達の学校のナースルームへ

親分の予防接種受けられないと言う証明と

娘の予防接種済み証明を持って行ったら

インフルエンザ予防接種初めての娘は

一ヶ月後にもう一度接種しなければいけないらしく...全て終了したと思ってたら がっかり

その後 今日はジムへ行ってもイマイチ気が入らず

スッキリ感を得る事が出来ず

帰宅して簡単なランチを

牛肉とブロッコリー

親分のフラグフットボールも 本日から開始

1日バタバタしてた感じなのに

イマイチの充実感

よく寝て明日に備えよう

少し前に撮影したスクール写真

この日に髪の毛下ろして行くとゴネた娘

カメラマンが髪の毛全部入れて撮影するのに苦労したらしい

週末

昨日は娘と私 インフルエンザ予防接種へ

基地では昨日から場所と日にちをかえて三回

予防接種を受けれるチャンスがある

初日だった昨日 娘の友達家族と一緒に予防接種へ

外のテントで予防接種が行われていて

すごーい行列

予防接種受けるまで

待つ事1時間30分

待ちくたびれたか？娘は泣く事も嫌がる事もなく無事終了

予防接種終わってから

我が家でお泊まり会予定していた親分の友達も合流

子供達は公園へ遊びに

私は友達とおしゃべりタイム

昨日の夕飯は

ピザ食べたい‼︎と言う子供達

ピザ食べたくない私と友達

お互いの希望が叶うだろう‼︎と

基地のイタリアンレストランへ

私は毎度のクラブビスクとイタリアンに来てるのにオリエンタル チキンサラダ

子供達はピザにチキン

子供達も大人も満足出来た

このレストランが入ってるビルも

Halloween仕様に

親分の仲良しの友達がお泊まり

こんなに近くに居るのに

パソコンを通して遊ぶと言う

私の子供の頃はあり得ない

と言うかパソコン自体が無かった

この後は娘も同行し公園へ行かせた

平和に過ぎた日曜日に感謝