さて結果はいかに？

意外にあっという間だった3日間。

大変な好転反応も現れず、結構楽勝?な感じでした。
あの濃厚な酵素ドリンクのせいか、
空腹感はあるけど、お茶飲んでまぎらわせる事が
出来ました

結果、58.5kg→56.0kg

マイナス2.5kg


まっ、こんなもんでしょうかね。

見てもらったら、
背中腰周りのだぶつきが減ったらしい。。。

そう言えば、お肌はなんと無くいつもより潤いがあるかも。。。
デトックス効果か??



ダイエット目的ならこのあとが勝負
私の場合は、夜のデザートとアルコールですかね。
忘年会後に酔っ払って食べちゃうアイスクリームやらチョコは
禁物だー



明日からお弁当再開!
肉魚は抜くので、その代わりにキヌア入り玄米半分オニギリにします。
それから具だくさんの味噌汁。


ああ、いつまで続くかな。



峠の釜飯の土鍋で炊いて見ました！

ファスティング

これは断食中に飲む酵素。

 

今週　３日間のファスティング（断食）に入ります。
いまからドキドキです。
中には好転反応のひどい人もいるらしい（頭痛、吐き気、寒気などなど）ので
さて私の場合はどうでしょう？

今日から　準備期間に突入。
大好きなカフェインはしばらくお休み。
野菜中心の食事にとどめます。
動物性の食物もとれない（肉や卵など）ので、ちょっとさびしい夕食。。

でも終了後の状態が楽しみ、ほほほ。。。
Detox効果と成長ホルモンの活性化で脂肪が落ちやすくなるのだそうで、
週末はトレーニングです。

いや～続くかなあ

自由が丘「レスカリエ」～ひさびさに

念願かなって再訪です。
こちらの食材のバランスや量、質いずれもリーズナブルで
お味もとてもよいのでまた行きたかったのです。

転職前の休みにようやくランチを堪能できました～

ね、内装もかわいいでしょ～
 

  前菜：大山鶏のスモーク、半熟卵、生ハムのサラダ


メイン：豚ばら肉のビール煮込み
 

デザート：ぱりぱりに焼いたパートフィロ、キャラメリゼしたバナナ、チョコムースとアイスクリーム
 
 
昼間っから、スパークリングワインと赤ワインですっかりいいきむち。
（このくらいじゃ酔わないけどね）
最近バターが入手困難なので、ここぞとばかりにオーダーして
パンとむしゃむしゃ食べてしまいました。

ビストロ風なお料理なんで
フレンチ苦手な男子も、ここならOKなのでは？
あたしは一人でもいけちゃうけどカップル多し。
 
ごちそうさまでした