どのスポーツでも耳にする基本は大事
これはバスケでも同等に言える事で
やはり基本なくして上達はないと自分も考えます。
バスケにおいてパス、ドリブル、シュートがオフェンス基本の三要素でプラスでフェイク、ステップの組み合わせバリエーションで
個人のオフェンスの選択が成立します
もちろんチームオフェンスなどは別ですが
基本は1on1がベースにありそからのオフェンスシミュレーション崩し、セットオフェンスがありますがそのどれも基本がなければ
選ぶ事が出来ません。
ドリブル一つとっても
左右どちらも自在に操れつける方がオフェンスバリエーションは格段に上がるでしょうから
ドリブルの練習で一番は利き腕ど逆の腕が利き腕と同じレベルになる事がまず第一関門です。もちろん、ボールをみないでドリブルをつくことや脇が開かないなどもあると思います
唯やはりある程度のレベルなどを意味で左右同等レベルは必死です！
そこで取り入れるよいのがサークルドリブル
カラーコーンを使ったサーキットトレーニング
ドリブルを、しながら鬼ごっこ
これからはミニバスや中バスでやると自然にドリブルを覚えるやり方として最適です！
もちろんサークルドリブルやサーキットなどはメニューに付け加えを、すれば高校レベルでも、十分やりがえのらある練習になると思います！
もちろんドリブルがつけるだけでは1on1や試合に、勝てるわけで、ありません
ドリブルからカットイン、ドライブ、ステップイン、ステップアウトなどありますがまず
ボールみず左右対称にドリブルをつけないと
前者の、ようなスキルにムラができプレーにバラツキが出ます
そのようにならない為にドリブルの
練習ドリルは非常に大事だと思います。
ドリブルはごーるが、なくても人がいなくても、工夫すれば一人で練習でき必ず成果が、上がります。
そこでこれから一人でも、又チームでも出来る練習を載せていきたいと思います。
～ドリブル編～