こんばんは♪
インナービューティープランナー
ゆうです
最近残業が多くて泣きたい
でも諦めません！(笑)
定時で帰れる方法を見つけます
さて今日は油の続きを
少し書こうと思います(^-^)
オイルって奥が深いから
1回じゃ書ききれないです♪
前回書いたオイルのメリット
についての記事はこちら♡
よかったら読んでください♪
今回は「ブスになる油」について
油には様々な種類がありますが
どんなオイルにしろ
～point1～
精製されたオイルはブスになる！
↓↓↓
何故なら栄養価がないから
プラスpointがないのです
因みに
市販のドレッシングのほとんどは
精製された油を使っています‼
～point2～
サラダ油の取りすぎはブスになる
↓↓↓
サラダ油はいわゆる「植物油」
と書かれているもの。
オメガ6系の油です(‥)
本来オメガ6系の油は
体では作ることができない油。
よく、「ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる♪」
などの謳い文句を聞きます。
間違えではないのですが
今の世の中
植物油だらけで現代人は
取りすぎなのです‼
取りすぎると
①老化を促進させる
②炎症を引き起こす
という症状がでます
花粉症の方やニキビで悩んでいる
方はこの植物油の取りすぎの
可能性ありです！
そしてこの油
コンビニで買うアイテムの裏の成分表には
よく植物油と書いてあります
確認してみてね
なのでなるべく自炊が美人への
近道なのです
そしてもうひとつ
忘れてはいけない油があります‼
それはトランス脂肪酸
～point3～
トランス脂肪酸は口に入れるものの中で
美と健康の最大の敵になりうるもの
↓↓↓
一度体に入ると
半年かかってやっと半分！排出されます
トランス脂肪酸が体の中にいると
どんなリスクが高くなるか
◎不妊症のリスクが
１日4gの摂取で70％もup
◎子宮内膜症にかかりやすい
◎うつ病のリスクup
怖いです((( ；ﾟДﾟ)))
美だけでなく健康も損なわれちゃう
このトランス脂肪酸
何に入っているかというと
・全ての揚げ物
・マーガリン、ショートニング
・ポテトチップス
・加工植物油脂
など
勿論全く食べないのは
世の中にありふれているので
難しいと思います
でも
この危険性を知っているか、知らないか
ここが大切だと私は思います！
知っていて食べるのと
知らないで食べるのは
行為は同じでも意味は全然違ちがいます
日々患者さんと接する中でよく聞きます
「もっと体に気を付けた生活を
すればよかった」
それに今気づけたのだから
それはもしかしたら
病気からのプレゼントかもしれません
もしかしたらお節介かもしれない
私の考えを押し付けているのかもしれないでも健康の先に美しさはあり
健康の先に笑顔があると思うのです
ちょっと気を付けてみるだけで
確実に体の血液から綺麗になります
だって
食べたもので
私たちの体はできているから
健康の大切さは
損なってから気づく人が多いけど
もし可能であれば損なう前に
伝えたいそう思うのです
なんだか熱く語ってしまいました(笑)
〈今日の格言〉
「知識は幸せをもたらす強力な武器」
三田紀房（漫画家）
↓↓↓
学ぶことは面白い♡
でも知ってるだけじゃ意味がない
実践して教養として身に付けよう(^-^)！