こんにちは♪
インナービューティープランナー
ゆうです
私は夜勤の日でも基本
朝、昼、夕
と食べるのですが
昨日は夜勤の入りで珍しく
遅くまで寝てしまったので(；^ω^)
branchにしました(´- `*)💕
あれっ？
お味噌汁とご飯を
逆に写してしまいました。。。
お恥ずかしい(-∀-`; )💦
♡焼鮭
♡那須とキノコのあんかけ
♡ワカメのみそ汁
♡もずく酢
♡山椒のピーマン漬
♡麦ご飯
実はお味噌汁と焼鮭以外は作りおきの
簡単ご飯😋🍴💕
この中でも山椒のピーマン漬が大好きI
私、山椒が大好きなのです💕💕
(写真はお借りしました)
この山椒の実
香りがいいだけでなくピリッと
アクセントかがあるのがたまらない
＼(^^)／
山椒は健康効果もたっぷり
①ミネラルたっぷり
↓↓↓
カリウムが豊富なので
老廃物を流してくれるので
デトックス効果あり♡
②ビタミンAたっぷり
↓↓↓
疲れ目解消♪♪
③さっぱり胃の働きを
正常に戻してくれる
④冷え性改善♪
↓↓↓
サンショオールという
山椒の辛み成分に発汗作用があったり
新陳代謝を活発にする効果があるため
末梢神経までポカポカに
してくれる♡
⑤基礎代謝、血行促進✨✨
↓↓↓
基礎代謝up効果があるので
痩せやすいからだに！
更に血行促進で巡りがいい
美肌に繋がるのです
こんな記事をかいてしまいましたが
実は山椒の時期は5月～6月！
この時期に大量に買ってきて
保存食として
醤油付けにしておくと
ずっと使えます
みなさんも来年は是非♡
山椒を取り入れてみてくださいね(*･ω･)