こんにちは！
朗読家・朗読講師の定行恭子です。
今朝は
筋肉痛で起きました
の効果が出ています。
ミニバンドって知ってますか？
このペットボトルほどの
長さのゴムのバンドです。
色別に太さが違う負荷がかかります。
小 ←黄・赤・緑・青→ 大
私は赤からスタートです。
両足を膝部分に入れて
足を左右に開いてエクササイズ！
もうね...
30回ぐらいしかやってないのに
足はガクガクです
これは、効く！！！
ウォーキングの前にやると
ウォーキングにも効果的とのこと！
キツイんだよね、ホント。
でも、筋力アップのため、頑張ります。
ウォーキングレッスンは
姿勢チェックをして
つま先から頭のてっぺんまで
意識する大切な事を
それぞれ指導して頂きます。
だいぶ、姿勢も良くなったかしら。
歩く時に腹筋も意識するので
これは発声にも効果があるんじゃないか？！
と思います。
運動の苦手な方でも
毎日歩くことは出来るので
ただ、歩くことをやめるのも
良い運動だと思います。
身体がポカポカするんです
ゆう子先生はいつも和やかに
明るくポイントを教えてくれます。
一緒にレッスン受けたい方もぜひ！
来月まで頑張って
意識的に歩きたいと思います
では、いつものお知らせも！
朗読会「屋根裏のコソコソ話」vol.5も
よろしくお願い致します！
観覧募集も始まりました。
今回はいつもより朗読者の人数も増えました。
観覧募集がはじまりました。
詳細、観覧のご予約は観覧予約フォームよりお申込みください
朗読ってどんな感じだろう？と
ご興味ある方はぜひ、遊びに来てくださいね。
朗読は簡単そうですが
奥が深くて楽しいですよ。
15名ほどの朗読をお聞きいただけます。
毎回、大好評のワークショップも開催します。
カルチャーセンターの講座も
どうぞよろしくお願い致します。
楽しく学びましょ！
戸田カルチャーセンター
心に響く朗読を『はじめての朗読』
曜日：第１・３金曜日
時間：１３：００～１４：３５
料金：毎月４８４０円 (税込)
(※３カ月前納 月１１０円教材費)
講師：朗読講師 定行恭子
申込：戸田カルチャーセンター
電話：048-424-1611
住所：戸田市美女木東1-3-1イオンモール北戸田3F
交通：JR埼京線 北戸田駅西口 徒歩6分
詩、文芸作品を中心に朗読の基礎を学び、ただ読むのではなく聞き手に伝わる、心に届ける事を考えながら楽しく朗読しましょう。
新規講座の募集が始まりました！
イオンカルチャークラブ西台店
『はじめての楽しい朗読』
曜日：第２・４火曜日
時間：１４：４５～１６：１５
料金：毎月４４００円 (税込)
(ほか月３３０円運営維持費)
講師：朗読講師 定行恭子
電話：03-5916-0771
住所：東京都板橋区蓮根３ｰ８ｰ１２
ダイエー西台店駅前館5F
交通：都営三田線 西台駅 徒歩２分
直接、お電話または申込みサイトからお申込みください。よろしくお願い致します。
埼玉県の三郷・吉川でも朗読講座を開講中です。
体験募集！をしていますのでお気軽にご参加くださいね。
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朗読レッスン＊朗読イベント
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朗読グループレッスンをはじめてみませんか？はじめての朗読 三郷ソレイユカルチャー
曜日：第１・３土曜日
時間：１０：３０〜１２：００
料金：毎月４２００円 (税別)
(※３カ月前納 月２２０円施設料別途)
講師： 朗読講師 定行恭子
申込：ソレイユカルチャー三郷教室
住所：三郷市三郷１－５－８三光ビル２階
JR武蔵野線 三郷駅南口徒歩３分
〈ＨＰ〉三郷ソレイユカルチャーセンター
月１回の朗読グループレッスン募集！はじめての朗読 吉川カルチャーセンター
曜日：第１土曜日
時間：１３：１５〜１４：４５
料金：毎月２２００円 (税別)
(※３カ月前納 月２２０円施設料別途)
講師： 朗読講師 定行恭子
申込：吉川カルチャーセンター教室
電話048－948－3111
住所：埼玉県吉川市木売3-1-3 常盤ビル
JR武蔵野線吉川駅南口 徒歩3分
小学３年生からのジュニア向け朗読教室です！曜日：第１・３土曜日
時間：１３：００〜１４：００
料金：毎月３１００円 (税別)
(※３カ月前納 月２２０円施設料別途)
講師：朗読講師 定行恭子
申込：ソレイユカルチャー三郷教室
住所：三郷市三郷１－５－８三光ビル２階
JR武蔵野線 三郷駅南口徒歩３分
〈ＨＰ〉三郷ソレイユカルチャーセンター