養生生活中
実家にいた時はエアコンを使わず
扇風機のみで寝ていましたが
旦那が極度の暑がりで、部屋を冷やすため
結婚してから夏場は毎年風邪を引いてる
気がします。
温度設定で揉め、よく険悪になります
今年も８月下旬ぐらいから鼻水が止まらず
時々声枯れがあり今週に入ってから
急に咳が出始め、夕方歯医者の予約を
していましたが、途中で咳が出たら困るので
キャンセルしました。
夜ご飯に祖父母と子供とくら寿司に
行ったのですが
咳と倦怠感で体調が悪くなり
帰宅後急いでお風呂を済ませ
１人別部屋で寝ました
翌朝、目覚ましが鳴っても起きられず
とにかくダルくて仕事休みました。
午前中、病院に行きたかったのですが
動けず夕方病院に🏥
問診するなり、先生が看護師さんに
｢レントゲンお願いします！！｣といい
レントゲン撮影する事に
影があったらＰＣＲとやらをやるのか？と
考えながらレントゲンを撮って診察室に戻ると
すでにレントゲン画像が先生のPC画面に
映っていました。
なんとも便利な世の中になったもんですね－
レントゲンの結果は影もなく綺麗でした
めっちゃ具合い悪いのに
一刻も早く帰りたいのに
薬局のおじさんに「肺を鍛えるといいよ～」
と言われ、一緒に肺を鍛える練習をして
帰宅しました。
会社ではコロナ1号か？と噂されていると
同僚からLINEが
久々のダウン
明日も休もう
つたない料理ですが、自分の記録として付けています
不器用で料理が苦手な私は記録を付けることで
何を作ったらいいかわからなくなった時、
組み合わせを見返すことができて、なかなか便利です
夜ご飯の一部大人2人＋子供1人の量です
【朝】
十六穀米
豆腐、わかめ、なめこ、えのきの味噌汁
ローストビーフ
グリーンリーフ
目玉焼き
【昼】
十六穀米
半熟目玉焼き
鶏むね肉の甘辛焼き
ミニトマト
かぼちゃの炒め(黒ごまかけ)
ゴーヤ、ちくわ、塩昆布炒め
【夜】
くら寿司
就寝
21：00
つたない料理ですが、自分の記録として付けています
不器用で料理が苦手な私は記録を付けることで
何を作ったらいいかわからなくなった時、
組み合わせを見返すことができて、なかなか便利です
夜ご飯の一部大人2人＋子供1人の量です
【朝】
ラム肉の焼肉
グリーンリーフ
失敗した目玉焼き
豆腐、わかめ、なめこ、えのきの味噌汁
【昼】
十六穀米
半熟目玉焼き
グリーンリーフ
ミートボール
ミニトマト
えび蒸し餃子
厚揚げ、しめじ、ニラのあんかけ
【夜】
そぼろご飯
豆腐、わかめ、なめこ、えのきの味噌汁
茄子、トマト、しめじのマカロニグラタン
水菜
かぼちゃの炒め物
就寝
21：00
つたない料理ですが、自分の記録として付けています
不器用で料理が苦手な私は記録を付けることで
何を作ったらいいかわからなくなった時、
組み合わせを見返すことができて、なかなか便利です
夜ご飯の一部大人2人＋子供1人の量です
【朝】
そうめんチャンプル
【昼】
そうめんチャンプル
ミートボール
しいたけのツナ詰め
塩辛
【夜】
まぐろ、アボガド丼
大根、わかめ、なめこ、えのきの味噌汁
手羽中塩焼き
ホタテ焼き
生あげ、ニラ、しめじのあんかけ
就寝
20：30
今日は足つぼに行きました
よくテレビで芸能人がのけぞり返って痛い！
と叫んでる激痛のアレです…
通いだした頃より痛みが少しだけ減った
ようにも思えますが、毎回のた打ち回って
います。
椅子なので、実際には転げまわっては
いませんが、前後左右にのけぞって
耐えてます
足の指は健康な人でも痛いらしく
健康じゃない私は毎回経験したことのない
痛さで1箇所数回押すのですが、あと1、2回
押されたら先生の頭を叩く勢いです
以前、妊活のブログを書かれている方が
足つぼで妊娠した（それだけではありませんが）
という記事を読んで、すぐに本を購入して
自分で足もみをやっていたのですが
今は朝に３食分の食事を作り、帰宅後は
保育園の迎えから始まり、子供の世話
ご飯、お風呂で寝る時間に。
以前、本やメディア出演もある
カリスマ足つぼ師に揉んでもらい
次の周期の基礎体温が横横でとても
綺麗だったので、毎日出来ない今
月に1、2回、近場の足つぼに通ってます
ただ、今思うのはロクに栄養も取らず
好きなときに好きなものを食べて、
早寝もせず鍼や整体に通い、高いサプリを
あれこれ飲んでたけど、
血がないことには何をやっても無駄
だったのではないかと思う。
老廃物を流すにも血流がない事には
流れていかないし
婦人科疾患に詳しい有名な出雲の漢方薬剤師
堀江先生が書かれている【血流がすべて】の
本にも血を増やす事がすべての不調を治す
と書かれていたし
昨年わたしが通っていた漢方薬局の先生も
｢血だよ。血が必要なの｣と毎回おっしゃって
いました
血の増やし方がいまいち
分からなかったわたしは
食事に鶏肉の出番を増やしたけれど
全然足りてなかった。
あれじゃただの食事で
食事改善にはなっていなかったと思う
食事の大切さを知った今、体質改善が
できたかといえば、結果が出ていないし
料理が出来ない私が作るメニューは
偏りもあるけれど、以前よりはマシに
なってるはず...
食事の大切さに長年気づけなかった
勉強不足なわたし。
バカ
