私はこんな人です
アラフィフ
息子と夫の３人家族
ダイエット、リバウンド繰り返して
逆に太って３桁目前
無茶振りダイエットはやめて
理想の体型を取り戻す
今までガツガツとダイエットをやって
疲れて、リバウンドをしてきたので
今回はゆっくりじっくり痩せようと
心に決めたのですが
やっぱり焦る
他のことはそうでもないのですが
こと、ダイエットに関しては
早く結果が見たい！
急激に痩せた体は
元に戻ろうとして
リバウンドにつながるということは
分かってるんだけど…
なので今回はきちんと食べて
少しずつ落としていくダイエットを
３ヶ月やって
何とか4キロほど痩せました
結果は出てる、でも
やっぱりもうちょっとスピードアップしたいと思い
またファスティングをしようと思いました
前回は初めてだったので
１８：６のファスティングをしたので
今回は２４時間に挑戦します
それにあたってボーンブロスを作ったのですが
作り方を見た時は
うわっ！結構作る面倒
って思ったのですが
知り合いの方に圧力鍋でやれば
超簡単だよー！すぐ出来る
って、教えてもらったので
早速、その方法で挑戦しました
そ し た ら
めっちゃ簡単ですぐ出来ました！
４、５時間煮込まなくてもよくて
２０分で出来ました
その後漉したり
容器にいれかえする時間を含めても
４０分ぐらいで終了！
４リットルほど作ったので
２４時間これで乗り越えられる！
と思う…うん、思います…
明日挑戦しまーす！